jean marc TOUJOURS VIVANT

j ai ecouter tout le monde aujourd hui et j ai echanger ma seance VMA contre 45 minutes de piscine

il est clair qu au niveau fatigue et choc c est mieux

mais bon je suis pas encore prêt pour le tri sauf s y ils mettent maxi 300 m de nage

vivement jeudi et un peu EF

tu as bien fait de faire sauter la VMA.

Ton nouveau jouet à l'air pas mal, mais c'est vrai que depuis que je suis passé au sans fil je ne me vois pas en rajouter.

reposes toi bien !!!

Un petit mot d'encouragement en passant ici,
Bonne et sage décision que d'avoir squizzé la VMA.... Les copains de mon club qui sont sur la même prépa ont l'air un peu cuits eux aussi je trouve en ce moment
Le moment de lever un peu le pied, donc ?...
La piscine, c'est super pour récupérer, je confirme.... Je te conseille aussi le bain bouillonnant en fin de séance, c'est trop bon pour les muscles des jambes....

Bonne fin de prépa, et à très bientôt

Maclad écrit:


Ton nouveau jouet à l'air pas mal, mais c'est vrai que depuis que je suis passé au sans fil je ne me vois pas en rajouter.

reposes toi bien !!![/quote]

moi aussi j aime le sans fil mais j ai entendu mes gosses en parler pour mon annviversaire ( juillet ) donc je vais attendre pour pas gacher la surprise

question: c est apparament mon nerf sciatique qui me tire un peu au niveau fessier une idee pour calmer un peu ???

J'ai eu un problème apparemment similaire il y a deux semaines. Diagnostique de mon osthéo : surcharge des mollets, répercussion sur les TFL et les ischio, basculement du bassin (dû aux chocs des descentes) et tensions sur la région du sciatique.
Conseil de mon osthéo : utiliser un rouleau pour masser en profondeur les mollets et le TFL, boire beaucoup, bien étirer les mollets et les fessiers.
J’ai encore des douleurs aux ischio dans certaines positions mais je les sent plus en courant.

Si tu as un osthéo va le voir rapidement avant que ça devienne plus chiant.

@jm
pour les 2 sorties dans le WE, c'est le prochain défi
NON je

fais gaffe au sciatique si c'est çà, parce que çà peut vite devenir chiant au quotidien et long à soigner
c'est pas le moment
Mais Thomas et Rom ont plus d'expérience et de bons tuyaux

t'as bien travaillé, et il est temps de récolter

alors ce ptit brief .... moi j'y pense et çà me fait avancer car on touche au but
Accroche toi et ménage toi