avant l'hiver... Ce sera donc La Rochelle !!!!

L'EF à fait son boulot pour tes mollets! Ne prend pas trop de risque non plus pour tes mollets sur les prochains jours!

Continue à y aller cool.

C'est super si ça s'améliore.

+1 !

Relax Ludo tu feras avec les moyens du moments pour les flambeaux

C'est de nuit les flambeaux ?

salut les boys,
bon bah... sortie de ce matin écourtée
j'avais prévu 20mn d'EF et 3 x 3km + 2km en FC 85/90 vallonné. Tout allait à peu près bien jusqu'au 1er bloc de FC85/90 mais dès le 2eme ça s'est compliqué.. et j'étais déjà assez loin de la maison.. donc pause, massages profond et leger étirement et je suis reparti. ca tirait mais ca pouvait aller... Après 2km je me suis à nouveau arrêté..... mollet gauche trop raide... re-massage etc... et après 5mn reparti en EF.. pour rentrer..
A l'arrivée au lieu de 1h20 dont 11km en FC85/90 j'ai fait 55mn et seulement 5km de FC 85/90..
ce soir mollet raide même en marchant... C'est ma dernière semaine avant les flambeaux (oui Franck de nuit les flambeaux, départ à 20h samedi).. je vais voir demain et surtout mardi si je ressors en CAP ou en vélo..
fait c... ! jusque dimanche dernier tout était top.. et je galère dans mes 2 dernières semaines..... encore une fois...
a suivre.