Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S14/28 semi en vue

Posted il y a 8 ans 7 mois #418077

Mon dieu, 3H00 de HT?? j'espère que tu t'ai trouvé un bon film :laugh:

(mon reccord en HT doit être de 2H30 si mes souvenirs sont bon, j'ai passé mon temps à changer de dvd :laugh:

)

Bravo jolie semaine encore

par Jen37

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Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 semi en vue

Posted il y a 8 ans 7 mois #418195

Quel we encore ... en mode prépa pour Annecy

J'ai hâte de voir ce que ça va donner dimanche prochain

Bonne semaine de relâche (y en aura-t-il vraiment ?) !

par Patrick57

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Rhum
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Réponse de Rhum sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 semi en vue

Posted il y a 8 ans 7 mois #418245

salut jen, en fait je me mets des reportages sur youtube ou des video de technique natation/cap/velo c'est plus facile a gerer que les DVD :cheer:

Patrick, c'est bien une semaine de relachounette

, j'aurais moins de 10h cumulés sur la semaine.
Comparé a la semaine passée :
Total de 15h
Natation 9500m pour 4h
Vélo 228km pour 8h
CAP 38km pour 3h

Je sais que la charge de la semaine, même allègée ne me permettra pas de faire la meilleure performance sur semi mais 1h30 ca devrait etre jouable

par Rhum

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