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Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Réponse de Patrick57 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419578
Félicitations Romaric pour ce splendide chrono aussi !! ... et comme dit Alex, sur la retenue en plus ! :woohoo: :woohoo:
par Patrick57

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Réponse de Air1 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419582
Un premier 10K pépère non? Bravo en tout cas, battr son RP sur semi de 15 minutes c'est rare :laugh:
par Air1

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Réponse de Rhum sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419585
merci les zamis :cheer:

bon j ai pas trop respecté le plan initial qui était de suivre le meneur des 1h30... à vrai dire je ne l ai D ailleur jamais vu :whistle: .
ce qui est sur c est que j ai fait 10 km en aisance respiratoire autour de 84% fcm après ca c est durcit un peu au grès des slaloms entre les flaques. j ai accélèré légèrement a partir du 15eme et j ai fini assez frais . moins oxy que pour mon 10 km de septembre par ex)
bien content, av c une prepa spécifique ça pourrait titiller les 1h25
Last Edit:il y a 8 ans 7 mois par Rhum
Dernière édition: il y a 8 ans 7 mois par Rhum.

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Réponse de Olrik sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419587
Très beau chrono. Félicitations
par Olrik
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Réponse de jordan40 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419591
Je viens de voir le chrono de barjo que t'as sortie punaise ça claque grave ! Bravo Rom !
par jordan40
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Réponse de maxantel sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP

Posted il y a 8 ans 7 mois #419595
Belle gestion de course et félicitations pour ce nouveau RP
par maxantel
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