Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP
Posted il y a 8 ans 7 mois #419578
Félicitations Romaric pour ce splendide chrono aussi !! ... et comme dit Alex, sur la retenue en plus !
par Patrick57
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- Air1
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Un premier 10K pépère non? Bravo en tout cas, battr son RP sur semi de 15 minutes c'est rare
par Air1
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- Rhum
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merci les zamis
bon j ai pas trop respecté le plan initial qui était de suivre le meneur des 1h30... à vrai dire je ne l ai D ailleur jamais vu .
ce qui est sur c est que j ai fait 10 km en aisance respiratoire autour de 84% fcm après ca c est durcit un peu au grès des slaloms entre les flaques. j ai accélèré légèrement a partir du 15eme et j ai fini assez frais . moins oxy que pour mon 10 km de septembre par ex)
bien content, av c une prepa spécifique ça pourrait titiller les 1h25
bon j ai pas trop respecté le plan initial qui était de suivre le meneur des 1h30... à vrai dire je ne l ai D ailleur jamais vu .
ce qui est sur c est que j ai fait 10 km en aisance respiratoire autour de 84% fcm après ca c est durcit un peu au grès des slaloms entre les flaques. j ai accélèré légèrement a partir du 15eme et j ai fini assez frais . moins oxy que pour mon 10 km de septembre par ex)
bien content, av c une prepa spécifique ça pourrait titiller les 1h25
Last Edit:il y a 8 ans 7 mois
par Rhum
Dernière édition: il y a 8 ans 7 mois par Rhum.
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- Olrik
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Très beau chrono. Félicitations
par Olrik
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- jordan40
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Réponse de jordan40 sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP
Posted il y a 8 ans 7 mois #419591
Je viens de voir le chrono de barjo que t'as sortie punaise ça claque grave ! Bravo Rom !
par jordan40
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- maxantel
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Réponse de maxantel sur le sujet Rhum: IronMan Roth 2016 S15/28 RP
Posted il y a 8 ans 7 mois #419595
Belle gestion de course et félicitations pour ce nouveau RP
par maxantel
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