Rhum: C'est pas passé loin... J-11 Challenge Roth

Salut,

C'est très souvent qu'il y a le vent de face au retour. Il y a 2 ans (je crois) c'était en plus sous la neige !
Après, le paysage est quand même sympa et l'organisation top.

Bonne course à vous et bonne préparation...

merci pour vos encouragements.

Le vent est un paramètre qui me fait peur car au bord du lac ça souffle souvent pas mal. C'est du stress en plus ces conditions climatiques.

Concernant l'objectif temps je revois a la baisse car pas envie de péter a 20km du bout.
Une AS 42 de aux alentours de 11 (entre 5'20 et 5'30) sera certainement plus dans mes cordes et me laissera plus de marge en cas de conditions difficiles.

A confirmer dimanche lors de ma SL avec le test proposé par Air 1

@ seskap : je vais suivre ton plan avant valence qui est 1 mois plus tard que lausanne il me semble

Les conditions météo ont été vraiment mauvaises ces 2 dernières années sue le marathon de Lausanne. Donc statistiquement, elles devraient être bonnes cette année

que le dieu de la météo t'entende

.

j'ai commencé le plan de BH en faisant 1 sortie tout les 2 jours or j'ai lu dans le livre qu'il fallait faire des blocs de 2 jours consécutifs notamment le WE pour travailler sur de la fatigue et faire l'équivalent d'un marathon sur ces 2 jours

Vous fonctionnez comme celà?

PHB écrit:

Les conditions météo ont été vraiment mauvaises ces 2 dernières années sue le marathon de Lausanne. Donc statistiquement, elles devraient être bonnes cette année

Dessolé, il n'y a pas deux sans trois...