Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

EF sous un super temps.

A part le cardio qui a complètement déliré tout va bien.

Kms 5.65 km
Temps 00:37:28
FC Maxi 184 (94%)
FC Moy 160 (82%)
Dénivelé + 27 m

Bilan : Allure moyenne : 6'37"/km soit 9.05 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:48 (FC Moy 144, Max 160)
Tour 2 - 1.00 : 06:30 (FC Moy 158, Max 174)
Tour 3 - 1.00 : 06:45 (FC Moy 165, Max 177)
Tour 4 - 1.00 : 06:31 (FC Moy 158, Max 175)
Tour 5 - 1.00 : 06:32 (FC Moy 168, Max 180)
Tour 6 - 650m : 04:22 (6'43", FC Moy 178, Max 184)

La suite vendredi.

Ouais, 6'37" à 82%FCM, ce n'est pas joli-joli.

Une idée de la cause du problème ? Parce que tout de même, travailler un avec un cardio qui délire n'est pas facile... Pour l'EF, ça va, mais les séances de seuil seront plus compliquées, non ?

C'est clair.

Dés le démarrage la montre a mis beaucoup de temps à synchroniser la ceinture.

Généralement c'est mauvais signe.

On verra si ça va mieux vendredi.

Nouvelle paire d'Asics Gel Kayano 20 M en approche (100 € en solde).

L'actuelle a 6 mois et 1200km au compteur.

Ça pourrait expliquer certaines choses.

Avant la fin des soldes je prendrais une deuxième paire pour être tranquille.

Ah les joies de garmin et sa ceînture cardio.
Tu fais bien de profiter des soldes .

Sur garmin connect je vois que tu cours pas loin de montauban normalement c'est un peu vallonnée non?

Tu n'utilises qu'une seule paire quand tu cours Alex ?
Il vaut mieux courir avec 2 (voire 3) paires, déjà ça les usera moins vite (forcément) et après tu peux adapter la paire en fonction de la séance
1200km c'est un très bon kilométrage pour un paire de runnings. Si tu as qq douleurs avec, ça peut effectivement expliquer certaines choses