Alex - Coupure annuelle et bilan 2015
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
Merci à tous les deux. 
Après une mauvaise nuit comme beaucoup je pense, j'ai prévu 3x10' à 85/90% de FCM.
La tête, le cœur et les jambes sont restés à la maison.
Séance nulle avec des ratios pourris et je suis juste ne dessous des cibles sur la première et la troisième rep.
Pourtant j'en ai chié.
Mais c'était surtout dans la tête.
Bilan : Allure moyenne : 6'02"/km soit 9.92 km/h
Après une mauvaise nuit comme beaucoup je pense, j'ai prévu 3x10' à 85/90% de FCM.
La tête, le cœur et les jambes sont restés à la maison.
Séance nulle avec des ratios pourris et je suis juste ne dessous des cibles sur la première et la troisième rep.
Pourtant j'en ai chié.
Mais c'était surtout dans la tête.
Bilan : Allure moyenne : 6'02"/km soit 9.92 km/h
Attention : Spoiler !
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
demain sera meilleur
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- DBriot
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Réponse de DBriot sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
Si c'était dans la tête, ça passera, il y a des jours comme ça, surtout après ce week-end.
Tu te rattrapera sur ta prochaine sorties.
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- samoyede
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Réponse de samoyede sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
allez c'est juste un petit coup de mou ça arrive si .ça se trouve demain tu cavale comme un lièvre
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
Hier aurais dû être une belle journée.
C'était mon anniversaire et j'ai eu quarante ans.
Ce qui s'est passé vendredi soir s'est télescopé avec cette journée qui aurait due être belle...
C'était mon anniversaire et j'ai eu quarante ans.
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6
Posted il y a 9 ans 1 semaine
Joyeux anniversaire à toi alors 
Ca ira mieux d'ici quelques jours..
Ca ira mieux d'ici quelques jours..
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