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Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

Réponse de seskap sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393242
Bien joué Alex.
Les FC me laissen rêveur
par seskap

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Réponse de teoshino sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393246
Belle séance ... surtout que ça doit faire longtemps que tu n'as pas fait cela non???
par teoshino

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393255
toujours la forme de ce cote ;)

le RP 10 va prendre chere
par jeanmarc

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Réponse de secalex sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393258
@ Sylvain : merci mais je ne suis pas certain. :P

@ Kamoulox : la séance AS10 est surtout là pour travailler l'allure en douceur. :)

@ Thomas : avec un rhume et une mauvaise nuit ça monte tout seul. ;)

@ Teo : depuis la semaine dernière. :laugh:

@ Jean-Marc : j'espère. :woohoo:
par secalex

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393361
Tu enchaines bien en tous cas ! Belle séance Alex !! :cheer:
par Patrick57

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Réponse de chris55 sur le sujet Alex - 10km de Ramonville S2/6

Posted il y a 9 ans 1 semaine #393431
Bonjour Alex

Bravo pour tes séances , celle en EF est pas mal le ratio est très bon :)
Ta séance de VMA est très bonne , plutôt régulière , la FC est maitrisé pas trop de dérive , ça monte crescendo :)
Bonne continuation dans la preparation de ton 10 km ;)
par chris55

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