Suivi de cho7

J'ai le même problème que toi Cho7 depus ma course de samedi, j'ai mal aux quadriceps, cette course était hyper vallonnée!!!!
les descentes d'escaliers.......aie aie aie
Et felicitations pour ton temps;)

Une fois de plus je vais me répéter. Pas d'essai de produits le jour de la course

Tu as sans doute raison pour moi Gilles, car le gars qui courait avec moi pour ma ville, me l'a fait remarquer...
pendant la course je bois bcq , j'ai toujours de l'eau sur moi, je mange du sucre et des fruits secs.
Mais avant ......nada ......c'est pas bien!!
j'ai un autre soucis aussi, ça fait 3 ou 4 courses qu'aprés la ligne d'arrivée, je me sens faible très faible, comme une hypo...là je prends du sucre et puis ça passe..
peux-tu m'aider sur ce point?
Biz
Donia

Lors de mon 2eme Marathon de La Rochelle , j'avais voulu prendre plus de choses énergétiques, je ne sais ps si c'est ça , mais je n'avais ps pu retrouver du rythme , j'avais meme fini aux forceps:(

Sorry, je vous promets je ne bois pas:blink:
je n'avais pas bien lu gilles j'avais lu que l'on ne prennait pas assez de trucs lors de nos courses...........je vais bien tout va bien:silly:

Message bien compris, on ne m'y reprendra pas : de l'eau, de l'eau et de l'eau !!!
Les cuisses vont bcp mieux, je pars en EF 45' très cool pour finir le décrassage. 2 autres EF prévues cette semaine et dimanche départ au Maroc pour 15 jours off de CAP...mais pas de marche