Suivi de cho7

Bravo Cho7
et maintenant place à une bonne récupération
Bon courage à toi

Merci à tous ! mal aux pattes ce matin, acide lactique quand tu nous tient !!!

Ensuite concernant ton cout de bambou, qu'as tu finalement pris comme ravitaillement durant ces 1h48: eau, apport glucidique....

L'origine de ton passage à vide est peut être situé à ce niveau

J'ai bu 100 cc d'une boisson iso dont je te donnerai le nom ce soir dans la première boucle première descente, puis de nouveau la meme chose à la fin de la première boucle, avec un peu de gel que je n'ai pas pu finir. Ensuite j'ai bu 1 verre d'eau au ravito au premier niveau 270 m ; et 2 verres d'eau en haut de la terrible cote (env 14%) 270 m, et puis plus rien. Je te mets le schéma.
Les années précédentes je ne buvais qu'au ravito, et peu, pas assez c'est sur, cette année j'ai plus bu.

Comment vont tes belles kikisses ?

de plus en plus mal !!!!!
je bois du bicarbonate pour tamponner les acides, mais bon...peut tetre petit footing très doux demain soir y fera du bien, pour l'instant j'évite les escaliers qui descendent...

Gilles, faut fouiller la poubelle pour retrouver le paquet de la boisson...je sais plus la marque, mais c'est une boisson de l'effort iso, gout citron, banale quoi. Je l'ai trouvée très sucrée, et m'en suis foutue partout en courant : j'avais les mains qui collaient +++ un bon jus d'orange colle moins il me semble !! peut etre coup de barre par hypoglycémie réactionnelle suite au pic d'insuline généré par la prise de ce truc ? D'habitude je bois de l'eau pdt, mais parfois ce genre de boisson avant, mais une autre marque (Isostar)
Voilou !

Récupère bien et félicitation !:!!