Suivi de cho7

Merci, c'est exactement la question que je me posais, par ailleurs la météo est celle que tu décris : la température, passe, mais le vent..
Alors petite question à Gilles :
je suis à J-17 du semi, cette séance des 300m, puis je la remplacer par du 30/30 sans que ce soit délétère, chose que je pourrais faire car bcp moins éprouvant, sachant que je peux faire les 300 encore demain ou dimanche, y'a aussi la SL à caser sur un de ces 2 jours...
Merci !
NB : j'ai fait l'AS 21 et le footing 1 heure cette semaine, et voilà le programme en cours

Comment va ton angine ?
Tu me diras que tu as le temps de la soigner d'ici le 28, mais pour l'entraînement, dur dur
Bisettes

je ré essaie de joindre le fichier...

je survivrai ! d'ici le 28 ça ira, mais la VMA va etre dure, pour le reste , SL, AS, ça me fera évacuer les microbes !

j'ai eu un sursaut d'énergie à 19 h30, suis partie en me disant : ferai ce que je pourrai, et j'ai fais les 10 * 300 m, à la VMA, 7 vents arrière et 3 vent de face:( mais c'est fait, toujours en 1'08 ou un poil moins, dur sur la fin, régulier, suis contente ! demain : repos
promis...

demain : repos
promis...

J'espére Sinon on va être obligé de confisquer tes runnings