Quelques news

Ca doit etre 4x5. Ca permet surtout si tu veux y aller plus cool car il fait chaud de faire le meme travail que prévu, et pas plus (ce qui serait le cas en distance)

Air1 écrit: Ca doit etre 4x5. Ca permet surtout si tu veux y aller plus cool car il fait chaud de faire le meme travail que prévu, et pas plus (ce qui serait le cas en distance)

Y a quelque chose que j'ai du loupé ou mal comprendre dans mon paramètrage
Sur mon planning sa se présente comme ça :

Air1 écrit: Ca doit etre 4x5. Ca permet surtout si tu veux y aller plus cool car il fait chaud de faire le meme travail que prévu, et pas plus (ce qui serait le cas en distance)

Ce que je ne cesse de répéter depuis un bon moment
Et pour les séances de seuil progressif (comme la 4*4'30), ça permet de conserver la même durée d'effort avec une vitesse qui augmente progressivement, ce qui n'est pas le cas avec un paramétrage en distance.
La différence est certes minime mais parfois 10" d'effort en plus pour la même récup ... ça fait très mal

cocogym06 écrit:

Air1 écrit: Ca doit etre 4x5. Ca permet surtout si tu veux y aller plus cool car il fait chaud de faire le meme travail que prévu, et pas plus (ce qui serait le cas en distance)

Y a quelque chose que j'ai du loupé ou mal comprendre dans mon paramètrage
Sur mon planning sa se présente comme ça :

4x4' puis 4x4'30 puis 4x5'. Arrondies en distance selon les fractions par défaut (qui sont paramètrables dans tes préférences ce qui doit être le cas vu le petit manque de précision)).
Sur le site c'est assez simple: les ASx ou x est une distance -> fractions originalement prévues en distance. Si x est une durée (AS15 ici) -> fraction initialement prévues en durée.
Mais si tu ne fais pas une prépa pour une course précise, les séances d'ASx (x=distance) peuvent gagner à être travaillées en durée, pour les raisons indiquées par kamel. Clair non ?

Si tu as inséré dans ton planning les séances du plan paramétrées en distance, alors elles apparaîtront comme ça.
Tu dois cliquer sur une séance et sélectionner "durée" pour la mesure des portions d'effort, puis mettre à jour. Pour les séances de résistance dure, la modification est immédiate dans le planning.

@Air1 et Kamel : merci pour toutes ces explications