Kharaez - Clap de fin de saison
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Re: Kharaez - nouveau défi : 20 km.
Posted il y a 10 ans 2 mois
Tu as raison Fabrice, mais j'ai l'impression qu'il y a de plus en plus de messages postés (tant mieux, ça montre un forum vivant ! 
) ... et comme moi je ne peux pas intervenir en journée quand je bosse, du coup j'ai un retard énorme à chaque fois 
Les fils que je suis ne se sont pas faits en 1 jour hein
... j'essaie déjà de ne pas trop perdre le fil (du coup mes interventions sont plutôt courtes) ... mais ça se complique quand on ne peut se connecter qu'en soirée (et pas toujours même) et le we ... le retard s'accumule 
Merci à toi ... mais il me semble ne pas avoir vu de suivi perso de ton côté ... donc dur dur de te suivre dans ce cas
Bonne nuit ... là je coupe car le réveil sonnera vers 5h30
) ... et comme moi je ne peux pas intervenir en journée quand je bosse, du coup j'ai un retard énorme à chaque fois Les fils que je suis ne se sont pas faits en 1 jour hein
... j'essaie déjà de ne pas trop perdre le fil (du coup mes interventions sont plutôt courtes) ... mais ça se complique quand on ne peut se connecter qu'en soirée (et pas toujours même) et le we ... le retard s'accumule Merci à toi
... mais il me semble ne pas avoir vu de suivi perso de ton côté ... donc dur dur de te suivre dans ce cas Bonne nuit ... là je coupe car le réveil sonnera vers 5h30
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- taek78run
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Réponse de taek78run sur le sujet Re: Kharaez - nouveau défi : 20 km.
Posted il y a 10 ans 2 mois
Patrick57 écrit:
tu dois deja etre en route ves le ter.
je me fait une beauté et je pars nager. ah mince cest le suivi de khara
Bonne nuit ... là je coupe car le réveil sonnera vers 5h30
tu dois deja etre en route ves le ter.je me fait une beauté et je pars nager. ah mince cest le suivi de khara
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- Kharaez
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Auteur du sujet
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Réponse de Kharaez sur le sujet Re: Kharaez - nouveau défi : 20 km.
Posted il y a 10 ans 2 mois
taek78run écrit:
Patrick57 écrit:
fabrice2650 écrit:
Sinon, même si ce n'est le sujet du forum, j'ai été courir... La séance remplacée par du Fartlek par le grand sage : 2x10x200m avec les 200m en 41". J'avais dit la semaine dernière que je ne ferai peut être que 2x8 pour cause de Paris-Versailles, mais non, ce PV fait partie de la prépa (sortie à AS21 puis FC21), donc pas de raisons de ne pas suivre l'énoncé.
Même remarque que d'habitude, les 200m avec r = 30", c'est dur ! Mais aujourd'hui, c'est plutôt bien passé !
Bilan de la sortie :
Distance : 11,83 kms
Temps : 1:05:31
Allure Moy : 5'32"/km
FC Moy : 143 bpm (80% FCM)
FC Max : 174 bpm (97% FCM)
Pas de soucis, bienvenus par iciah mince cest le suivi de khara
Patrick57 écrit:
Merci beaucoup Patrick, j'aimerais bien aussi !je suis sûr que tu vas nous faire un joli truc aux 20km de Paris !
fabrice2650 écrit:
Ouais bah du coup j'espère que tu comprendras que je suis extrêmement déçu d'apprendre que, non content de ne pas avoir de suivi perso, tu vas t'arrêter d'écrire sur le suivi collectif ! Sinon, je peux t'héberger par ici, j'ai déjà un lapin bleu bizarre qui aime nager !je prends juste le temps d'ouvrir quelques fils des gens que j'ai pris l'habitude de suivre car les préparations sont très proche des miennes
Sinon, même si ce n'est le sujet du forum, j'ai été courir... La séance remplacée par du Fartlek par le grand sage
: 2x10x200m avec les 200m en 41". J'avais dit la semaine dernière que je ne ferai peut être que 2x8 pour cause de Paris-Versailles, mais non, ce PV fait partie de la prépa (sortie à AS21 puis FC21), donc pas de raisons de ne pas suivre l'énoncé.Même remarque que d'habitude, les 200m avec r = 30", c'est dur ! Mais aujourd'hui, c'est plutôt bien passé !
Bilan de la sortie :
Distance : 11,83 kms
Temps : 1:05:31
Allure Moy : 5'32"/km
FC Moy : 143 bpm (80% FCM)
FC Max : 174 bpm (97% FCM)
Attention : Spoiler !
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Réponse de Aquila sur le sujet Re: Kharaez - nouveau défi : 20 km.
Posted il y a 10 ans 2 mois
Ah ouais, joli! Ca, c'est de la séance qui fait date. Bravo m'sieur, c'est du bon boulot tout ça! 
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Réponse de personne sur le sujet Re: Kharaez - nouveau défi : 20 km.
Posted il y a 10 ans 2 mois
Kharaez écrit:
Bah il y aussi le carnet pour cela. En plus, je sais que tu le consultes toi, et je fais souvent l'effort de le mettre à jour et de laisser mes impression, ca me sert de pense bête. Bien pratique. Mais honnêtement, pas de quoi faire un suivi de mon entrainement.
joli séance (bah oui, faut revenir à tes moutons avant que le lapin s'installe aussi ici , on va devenir spécialiste du genre, on squatte deja un autre topic pour discuter vélo).
La deuxième série a l'air d'avoir quand même été éprouvante, mais vu les temps de la première, et les recups active, bah ca se comprend. j'en viendrais presque à regretter de ne pas l'avoir faites celle la .
Ouais bah du coup j'espère que tu comprendras que je suis extrêmement déçu d'apprendre que, non content de ne pas avoir de suivi perso, tu vas t'arrêter d'écrire sur le suivi collectif ! Sinon, je peux t'héberger par ici, j'ai déjà un lapin bleu bizarre qui aime nager !
Bah il y aussi le carnet pour cela. En plus, je sais que tu le consultes toi, et je fais souvent l'effort de le mettre à jour et de laisser mes impression, ca me sert de pense bête. Bien pratique. Mais honnêtement, pas de quoi faire un suivi de mon entrainement.
joli séance (bah oui, faut revenir à tes moutons avant que le lapin s'installe aussi ici
, on va devenir spécialiste du genre, on squatte deja un autre topic pour discuter vélo).La deuxième série a l'air d'avoir quand même été éprouvante, mais vu les temps de la première, et les recups active, bah ca se comprend. j'en viendrais presque à regretter de ne pas l'avoir faites celle la
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