Kharaez - Clap de fin de saison

Kodama écrit:

Je m'insurge !! Le bug cardio n'a plus son doux nom habituel !!
Quelle honte !!!

Pardon, désolé, je m'excuse !!!
C'est réparé

Kharaez écrit:

Kodama écrit:

Je m'insurge !! Le bug cardio n'a plus son doux nom habituel !!
Quelle honte !!!

Pardon, désolé, je m'excuse !!!
C'est réparé

Ca ira pour cette fois !
Failli passer un mauvais week-end par ta faute !

a 6,02/km tu as l impression d etre lent moi jai le sentiment de vraiment courir.
parfois les sensations sont trompeuses.

Kharaez écrit:

Aujourd'hui, EF d'une heure avec sensations très moyennes : le coeur est monté très vite pa rapport à d'habitude (j'exclue le bug rencontré en début de séance), puis j'ai eu l'impression de me "battre" avec l'allure pour rester sous les 75% durant tout le footing. Du coup ça donne une impression de lenteur assez inconfortable...

L'objectif de l'entrainement est la surcompensation. Pour qu'il y ait surcompensation, il faut qu'il y ait fatigue. Et quand il y a fatigue, il y a des ratios de merde. Félicitations, ton entrainement se passe de façon idéale.

Kodama écrit:

Kharaez écrit:

Kodama écrit:

Je m'insurge !! Le bug cardio n'a plus son doux nom habituel !!
Quelle honte !!!

Pardon, désolé, je m'excuse !!!
C'est réparé

Ca ira pour cette fois !
Failli passer un mauvais week-end par ta faute !

Bon, c'est toujours aussi stable en FC .... comment tu fais Khara ?

Patrick57 écrit:

Bon, c'est toujours aussi stable en FC .... comment tu fais Khara ?

Sur du plat, je n'ai aucun soucis pour cibler une FC et la maintenir. Je regarde très regulièrement ma montre évidemment. Par contre, c'est souvent l'allure qui en patit et n'est pas toujours très régulière...

Taek écrit:

a 6,02/km tu as l impression d etre lent moi jai le sentiment de vraiment courir.
parfois les sensations sont trompeuses.

Tout à fait... Sur cette séance, les chiffres sont presque jolis, mais l'impression n'était pas terrible !

Aquila écrit:

L'objectif de l'entrainement est la surcompensation. Pour qu'il y ait surcompensation, il faut qu'il y ait fatigue. Et quand il y a fatigue, il y a des ratios de merde. Félicitations, ton entrainement se passe de façon idéale.

Bah on dirait ! Très bonne sortie ce week end !
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...les-2014.html#332482

J'esère que le pic de forme n'arrive pas trop tôt !