Seskap : semi dans mon coin.

C'est clair que tes allures sont vraiment pas mal pour une FC bien contenue et surtout en tirant la cariole...
Jolie séance !

Belle allure en EF, ça augure de futur bon chrono tout ça...

La poussette ce n'est pas mieux que la carriole, pousser plutôt que tirer ?

Belles allures, surtout avec la carriole.

Et oui ca se pousse à pied, et se tire à velo. J'ai jamais eu de poussette, mais ce qui est bien avec les carrioles, c'est les grandes roues, souvent à chambre à air. Niveau roulage et inertie, c'est un plus je pense. La poussette, faut vraiment que ce soit sur un tarmac parfait j'imagine. La carriole, sur chemin de halage ou chemin forestier stabilisé, ca passe encore bien (mais pas la FC;) ).

fabrice2650 écrit:

Belles allures, surtout avec la carriole.

+1
Et encore, il pourrait prendre celle à une place et là, ce serait du 5'/km... Mais bon, quand c'est trop facile, on s'ennuie...

Oui ça se pousse c'est pour ça que le haut du corps est crispé. Je perds enviaron 10sec au km avec mais je gane la paix du ménage donc c'est tout vu .

@taek, j'espère bien. En tout cas je vois bien mes progrès sur l'EF. Je sais pas comment ça se retranscrira en as42.
@kara exagère pas, 5' c'est plus rapide que mon as 42. Je redescends sur terre tous les jours en regardant les sorties de Sylvain et de mon pote Nathanael qui prépare aussi le marathon (4'30 127 bpm )
@fabrice il y a aussi des poussettes avec de grandes roues (xsummit baby jogger je crois)

Hier c’etait donc VMA 100 / 2x 300-200.

J’ai suivi les conseils que l’on m’a donné et ça s’est naturellement beaucoup mieux passé au niveau prise de données avec la montre et déroulement de la session.
J’ai même battu mon record sur 300m (le premier de la 2ieme série) réalisé en 200m (j’ai pas bien visualisé l’arrivée)

Je visais 300m en 1’7, 200m en 45’’récup 100m/45’’. C’est peu près tout dans les clous, j’ai même fini plus vite les 4 dernières séries. Je suis pas sûr de pouvoir aller beaucoup plus vite, j’ai atteint 95% de ma FC max, même si les jambes étaient relativement ok (pas trop de lactique). Par contre sensation bizarre au niveau du diaphragme.

Au total 1h04, 11,62 km FC moy 80%