Charly_pas forcément Yep

Enfin !!! Le temps est clément ici !!!
Du coup sortie avec un pote, parcours boisé, allure tranquille. Tout semble rouler, le déblocage en EF semble se confirmer c'est très agréable d'être passé de 7'30 à du 7'/7'10 .

Séance 2018-20 - plan MMRT s24: connect.garmin.com/modern/activity/2602881069
7.27 km
50:53 min
7:00 min/km
FC moy 152 (70% FCR)
FC max 172 (83% FCR)

Ce weekend normalement un joli parcours de 17 km m'attend pour faire ma SL.
Il faudra quand même faire une belle séance de côtes la semaine pro pour cette avant dernière semaine du plan .

ça fait un bon dénivelé 750 sur 20km ! Le profil est par contre plutôt sympa, assez bien réparti et les deux plus grosses difficultés au début

Ouais c'est un D+ sympa. Le trail (je peux enfin utiliser ce terme ) se déroule en Haute-Corrèze, le tout début du Massif Central.

Je suis assez impatient, et craintif à la fois, j'espère ne pas avoir de bobo, que le temps soit au rdv aussi.
Il y a 2 ans ils ont eu un temps pourri, de la flotte tout le temps et les tourbières étaient trempées.
L'an dernier inversement, quasiment 25 degrés... croisons les doigts .

Ca avance toujours bien par ici aussi !! ... et une belle SL en vue pour ce we !
Bonne sortie !

Oui beh ça avance beaucoup moins depuis jeudi dernier...

Un combo: varicelle de la petite + week-end pas à la maison:pinch: + gastro pour moi au retour:sick: = youpi quasiment 1 semaine sans rien faire à à peine 10 jours de mon objectif... déjà que j'étais pas super serein

Voila voila on va essayer de reprendre ça en main mais du coup je ne sais pas trop comment gérer ces 10 jours...

1) Bon j'ai pu recourir ce soir, nickel, je pensais être plus fatigué que ça mais finalement, la forme est à peu près présente .

Séance 2018-21 - plan MMRT s25: connect.garmin.com/modern/activity/2619109567
6.34 km
44:58 min
7:06 min/km
FC moy 149 (68%FCR)
FC max 172 (83% FCR) avec un pic au début, le cardio a eu du mal à se caler je crois

2) J-9 de mon objectif !!!!
Je suis en train de réfléchir à l'organisation mais mon week end passé avec ma SL loupée me fait poser des questions, vous feriez quoi vous ce week end?
SL or not SL??
Si SL j'ai le choix entre 2 de 18km, mais 130 et 380m de D+ je ne sais pas laquelle choisir...
Ou alors, quelque chose d'un peu plus court avec un peu de D+ ?
Je rappelle que l'objectif sur ma course est de prendre un max de plaisir, pour le moment je suis dans le doute passé 15km.