Suivi de Chris62

sabine écrit:

CHRIS62 écrit:

mon principal objectif sera de participer au grand trail du nord: les 72kms.

bon là respect

Oui moi aussi je dis respect!!72 bornes:woohoo:

Salut tertous,

Hier SL avec Véro, 1h39'55" avec une FC moyenne de 141 soit 74% de ma FCM.
Distance parcourue : 15.090 km
Pour l'instant les SL sont faites en endurance sans augmentation d'allure.
Les choses sérieuses commenceront à partir de la semaine prochaine, car je commence mon plan 10kms pour le 22/02 (Fleurbaix), et Véro démarre son plan pour le semi de Paris.
A+

salut le nord et BONNE ANNEE à vous deux à la lecture de tes posts, je vois les progres de Véro.Felicitations.

Salut tertous,

il faut être courageux pour aller courir par ces températures.
Mardi soir, sortie avec le club, 59' par -7°.
ce matin, séance montées par - 8° qui s'est décomposée ainsi :
Footing 18'33 puis 2x8 montées de 200m en 58" avec récup 1'20",puis footing de 17'36".
La semaine prochaine, je démarre mon plan 10kms et véro celui pour le semi de Paris.
Gilles , je t'ai mis en mp mon adresse de mon blog, je te la mets sur mon post au cas ou :
chris62-passion-cap.over-blog.com/
A+

CHRIS62 écrit:

Salut tertous,

il faut être courageux pour aller courir par ces températures.

courageux ...ou héroiques.....ou fous:woohoo:
Ms respect ! enfin , je sais pas.....
a te lire chris, je vais peut etre faire comme véro mais.....
allez , courage à Vous 2 !

Gilles , je t'ai mis en mp mon adresse de mon blog, je te la mets sur mon post au cas ou :
chris62-passion-cap.over-blog.com/

Salut christophe
C'est fait