Suivi de Chris62

salut christophe
je comprend ta deception apres tant d'entrainement
d'un autre coté tu ne t'ai pas complétement ecroulé 4h09 c'est pas loin de la barre des 4 heures.
bonne continuation

le semi en mars à paris, il dit quoi gilles????

pour moi c'est ok

bonjour chris ou devrais-je dire bonjour champion ? 9' de decalage sur un 42 bornes, c'est minime.malgre le mur , tu as reussi à le terminer et à bien le terminer : tu n'etais pas carton chuffon le lendemain. une fois que tu auras reglé ce souci de petit dejeuner, les choses vont rouler pour toi.et puis, c'était ton premier marathon, le coup d'essai.tu ne partiras sur celui du mont St Michel de la même façon...l'experience ça sert....peut-etre que je ferai la causette avec vero sur paris 2010, mon emploi du temps devrait me permettre de pouvoir envisager la prepa d'un marathon pendant l'hiver 2009. à vous deux

Aprés une semaine complète de repos, reprise en douceur hier soir par un footing de 33'25" avec une FC moyenne de 127 soit 66% de ma FCM.
Distance parcourue : 5km500
Vitesse moyenne : 9.8 km/h

Cela fait du bien de s'y remettre.
La suite jeudi.
A+

Et bien on a plus qu'a te souhaiter une bonne reprise en douceur!

Salut Christphe.
Bonne reprise (en douceur).
Finalement on te voit à Paris pour le semi ??