Suivi de Chris62

bend dis donc Christophe,quelle course, je comprends bien ta déception
allez on se voit à Paris
gardons à l'esprit qu'on fait les courses (à pied )pour le plaisir
il faudrait essayer de pouvoir faire ces courses uniquement à la sensation, sans regarder ce maudit cardio, je suis sûre qu'on serait surpris

cela aurait été avec plaisir de faire Paris, mais l'année prochaine , je fais le 17/05, celui du Mt st Michel.
Et Paris, je le fais en 2010 avec Véro pour l'accompagner sur son premier marathon. Donc je vous donnes plutôt rendez vous en 2010 pour ceux qui le referaient.
Mais malgrés ma déception de n'avoir pas pu faire - de 4h, je relativise car je sais que j'en suis capable, il faut que je trouves une solution à mon probleme d'alimentation d'avant course.Sachant que pendant la course, je me suis arrété à chaque ravito pendant environ 30" en prenant le tps de me ravitailler.
A+

A+

CHRIS62 écrit:

cela aurait été avec plaisir de faire Paris, mais l'année prochaine , je fais le 17/05, celui du Mt st Michel.

hé le chti, tu peux quand même venir pour le semi de Paris;) ...pas le marathon....imagine toi, moi sur 1 marathon:woohoo: , ms je passerai mon temps à me maudire:angry: ....histoire de fou:S
Alors,que tu sois déçu je comprends, moi je serai malade:silly: ..ms toi, t'es pas moi, alors je me tairai pas.
j'admire et Respect:) Tout ce travail dantesque, pour un peu plus de 4h...courir 4h:blink: c'est magique , et franchement, hormis ce "temps", je te dis "BRAVO" Chris:woohoo:
Faut manger mon grand:) , bon, tu grandiras plus:( , ms faut nourrir tes grandes jambes !...bon, ton exploit d'aller au bout me fatigue ....courage et veni, vidi, vicci pour la prochaine fois:woohoo:

Voici mes tps de passage : sachant que j'étais parti sur une allure de 5'30" au km, soit 3h52' au final mais comme j'avais prévu de m'arréter à chaque ravito, l'objectif était de faire - de 4h.

5eme km: 28'07 prévu 27'30"
10eme km : 54'27" prévu 55'
15eme km : 1h22'19" prévu 1h22'30"
20eme km : 1h50'12" prévu 1h50'
Semi : 1h56'56"
25eme km : 2h18'17" prévu 2h17'30"
30eme km : 2h46'44" prévu 2h45'
35eme km : 3h19'04" prévu 3h12'30"
40eme km : 3h54'11" prévu 3h40'
Arrivée : 4h09'40"

Voilà pour mes tps intermédiaires.
A+

je comprends ta deception car aprés t'avoir rencontré à Lille, je sais que tu fais tout dans les règles de l'art, donc forcement pour toi c'est pas comique, mais ceci dit, te rends-tu compte de la performance que tu as réalisé hier???????
C'est quand même la grande classe!!!!!!!!
FELICITATIONS à toi chti christophe!!!

le semi en mars à paris, il dit quoi gilles???? vous venez?

Félicitations pour ta course, malgré le mur, tu finis et à 9' près, c'est très encourageant tout de même. En plus maintenant tu sais qu'il faut que tu trouves une solution pour prendre ton petit dèj, en tout cas faire des réserves avant la course. J'en suis sur que tu vas solutionner ce problème et atteindre ton objectif!