suivi de leti : ca va le faire

@sabrina : on se verra en novembre prochain alors (le soleil il s'est un peu fait la malle aujourd'hui et demain verglas ou neige, la classe)

a plus tard

coucou,

petite sortie en EF ce matin , pas prévue du tout (départ précipité du travail, suite a une reunion difficile, du coup impossible de me calmer). le cardio assez haut pendant toute la séance (bizarre ? ), de bonnes sensations niveau musculaire.

durée : 48"11
distance 5km
fc moyenne 145 (73%)
fc la plus haute 167 (85%)
vitesse : 6.22 km/h soit 9.35 min/km

finalement je m'en sors pas trop mal

rdv chez le médecin cet après midi

a plus tard

coucou,

petite sortie en EF ce matin, de bonnes sensations.

durée : 58"51
distance 6.2 km
fc moyenne : 147 (75%)
fc la plus haute : 157 (80%)
vitesse : 6.32 km/h soit 9.29 min/km

c'est mon record de km hebdomadaires cette semaine depuis le début de l'année

a plus tard

leti écrit:

coucou,

petite sortie en EF ce matin, de bonnes sensations.

durée : 58"51
distance 6.2 km
fc moyenne : 147 (75%)
fc la plus haute : 157 (80%)
vitesse : 6.32 km/h soit 9.29 min/km

c'est mon record de km hebdomadaires cette semaine depuis le début de l'année

a plus tard

C'est super tout ça maintenant récup avant d'enchaîner une nouvelle belle sortir

@arnaud : c'est ça recup.... en faisant le ménage

leti écrit:

@arnaud : c'est ça recup.... en faisant le ménage

À chacun sa méthode lol