suivi de leti : ca va le faire

aller c est reparti

leti écrit:

Coucou,

De retour après 1 mois sans avoir couru. Petite séance de 30 minutes. De bonnes sensations. Pas eu l'impression d'être rouillée. Je viens de créer un plan qui devrait m'emmener vers les 10km de Tournon en novembre prochain

Durée : 33'30
Distance : 3,5km
Vitesse : 6.3 km/h soit 9.34 minutes / km

Je n'ai toujours pas de cardio donc pour l'instant les séances se feront aux sensations

A plus tard

cool si tu as pu reprendre j'espere que tu va mieux

@jeanmarc :oui c'est reparti dans la mesure du possible.

@Arnaud: ça se passe, le grand chantier de ma vie personnelle continue, le moral continue à être présent

Coucou

Petite seance ce matin. De bonnes sensations, beaucoup de coureurs sur les bords du Rhône.

Duree : 33'27
Distance : 3,8 km
Vitesse : 7,1 km/h soit 8,48 minutes au km

Plutôt satisfaite de ma séance

A plus tard

leti écrit:

Coucou

Petite seance ce matin. De bonnes sensations, beaucoup de coureurs sur les bords du Rhône.

Duree : 33'27
Distance : 3,8 km
Vitesse : 7,1 km/h soit 8,48 minutes au km

Plutôt satisfaite de ma séance

A plus tard

bien bonne petite séance tout ca continue comme ça

Chouette petite sortie du matin