suivi de leti : ca va le faire

Ah Meins soigne toi bien surtout

Maintenant que tes séances de cardioboxing sont terminées (pause estivale j'imagine), tu vas pouvoir te consacrer un peu plus à la cap, ton corps se réadaptera progressivement

Prends soin de ton dos Leti !

Arnaud et Patrick : merci pour les messages, je ne pense pas que pour mon dos ce soit trop grave,c'est du a une mauvaise position et a quelques nuits ou ma fille a dormi avec moi ces derniers temps (malade ou quand elle se lève pour la énième fois je la rappattrie avec moi)) et quand elle dort elle a tendance a donner des coups.

Oui Patrick, le cardioboxing est fini pour l'été, il va quand même falloir que je fasse du renforcement et autres pour ne pas être rouillée a la rentrée

A plus tard

coucou

De retour après une longue pause cap. pas de séances pendant la canicule, j'ai tenté une reprise début aout et puis j'ai arrêté a nouveau ( a la place j'ai attaqué les travaux chez moi en commençant par la chambre de mes filles)
Je me suis beaucoup posé la question a savoir si je faisais les 10 km de Tournon, la motivation a du mal a revenir mais en même temps cette course a été la toute première que j'ai faite et je sais que je serai déçue de ne pas la faire. Pour le moment je garde le même objectif en tête a savoir le faire en 1heure, j'aviserai au fur et a mesure du plan, qui va commencer par une remise en route de 7 semaines et un plan de 6 semaines (celui du site).
les quelques séances faites en aout n'ont pas été catastrophique niveau cardio, j'ai bon espoir.
Du coup , cet après midi, je vais aller acheter un cardio a d4
A plus tard

Parfois il n'y a pas de mal à faire une petite pause pour décompresser et au pire si la motivation n'est pas au top essaie de te trouver une ou deux autres activités pour Te changer les idées.

En tout cas bon retour parmi nous et bon courage pour ta préparation!

Bien revenue parmi nous Leti

En effet, quand la pause s'impose ça ne fait pas de mal de laisser le corps se reposer.