suivi de leti : ca va le faire

recoucou,

j'ai effectivement repris les postes de secours il y a quelques semaines, j'ai récemment découvert des coins supers sympa (le triathlon du lac du Bouchet dans le 43, c'est un coin magnifique et hyper reposant), en général sur ce genre de postes ce sont surtout des égratignures ou des crampes.

Sinon cet après midi, je suis allé faire un tour avec ma plus grande au forum des associations : elle a choisi l'athlétisme poussin avec un coach qui a un diplôme d'état, j’étais presque déçue quand il m'a dit que les parents n'aidaient pas pendant les séances. elle va faire sa 1ere séance ce mercredi, on verra ce que ça donne.

@tortue volante : Tournon est prévu le 29 novembre

A plus tard

Coucou,


petite séance de 45' cet après midi, de bonnes sensations malgré une FC un peu haute (il parait que c'est normal après un don du sang mais quand même c'est nul )

durée : 45"09
distance : 4.8 km
fc moyenne 154 (79%)
fc la plus haute : 174 (89%)
vitesse : 6.38 km/h soit 9:23 min/km

Hier c’était la 1ere séance d’athlétisme de ma fille, ca lui a beaucoup plus.
Samedi, reprise du cardioboxing

a plus tard

leti écrit: Coucou,


petite séance de 45' cet après midi, de bonnes sensations malgré une FC un peu haute (il parait que c'est normal après un don du sang mais quand même c'est nul )

durée : 45"09
distance : 4.8 km
fc moyenne 154 (79%)
fc la plus haute : 174 (89%)
vitesse : 6.38 km/h soit 9:23 min/km

Hier c’était la 1ere séance d’athlétisme de ma fille, ca lui a beaucoup plus.
Samedi, reprise du cardioboxing

a plus tard

il dte de quand ton don du sang?

bonne EF sinon cool

Même question: tu as fait ton don du sang combien de temps avant d'aller courir?

Si c'est "juste" après, normal que ta FC soit plus haute.
Car même si on dit qu'on récupère assez vite les mL donnés, je pense qu'il faut un certain temps à l'organisme pour récupérer (mais combien de temps?)

En tout cas, sympa ta petite sortie!

ladymary écrit: Même question: tu as fait ton don du sang combien de temps avant d'aller courir?

Si c'est "juste" après, normal que ta FC soit plus haute.
Car même si on dit qu'on récupère assez vite les mL donnés, je pense qu'il faut un certain temps à l'organisme pour récupérer (mais combien de temps?)

En tout cas, sympa ta petite sortie!

théoriquement 24h sans sport avec un don du sang

coucou,

Le don du sang date de lundi matin mais l’infirmière m'a dit qu'il fallait 15 jours pour récupérer.
Visite au dentiste cet après midi, je dois y retourner vendredi prochain pour la fin des soins.

a plus tard