suivi de leti : ca va le faire

coucou,

1ere séance de la semaine, aller retour pour aller au cardioboxing + 3 tours de stades. de bonnes sensations, malgré le cours de cardioboxing qui fut un chouilla tendu (la coach était vraiment en forme aujourd'hui )

durée : 44"00
distance : 4.9 km
fc moyenne : 142 (72%)
fc la plus haute 151 (77%)
vitesse : 6.68 km/h soit8.58 min/km

de jolie stats quand même, je suis assez contente de moi surtout avec le peu de séance que je fais, beaucoup de mal a trouver du temps pour courir, je pense que ca va durer un certain temps. a suivre...

a plus tard

en effet superbe séance tu peu être fier de toi

bon courage pour la suite

merci arnaud

Belle séance Léti effectivement !
Tant que tu auras peu de temps à consacrer à la cap, continues en EF, histoire de maintenir le cardio et l'activité musculaire
De toutes manières ton prochain objectif n'est pas imminent de mémoire (une revanche sur un 10km si je ne m'abuse), donc pas d'urgence pour le moment

coucou patrick,

merci pour ton message, en effet c'est ce que je prévois de faire rester en EF tant que je ne peux pas caser plus de séances (ça permet egalement de faire un RAC après la séance de cardioboxing ) pour le moment, beaucoup de démarches a faire qui me prennent du temps (heureusement que c'est juste une séparation et pas un divorce )

mon prochain objectif est en mai, c'est bien une revanche a prendre mais sur un 7km (c'est déjà pas mal).

a plus tard

Hello Léti !

Un petit hors sujet : je courrai peut-être le 10km de Tournon cette année : je quitte définitivement Paris en avril (juste après le Marathon de Paris) pour me réinstaller dans la Drôme ou dans l'Ardèche. Montagnes, espaces verts et soleil...

Bonnes courses !