suivi de leti : ca va le faire

Jolie séance, Leti !! ça c'est du bon boulot !
Et que tes jambes t'envoient des messages du genre que tu dis, c'est tout à fait normal, moi c'est tout le temps, je préfère ne pas écouter..... Bonnes suites !!

Merci Dule, pour le moment je me dit juste qu'il faut que j'arrête de mettre des talons pour aller bosser après ce genre de séances. T'inquiète pas j'y retournerai quand même à ce genre de séance.

audaga écrit:

ben oui en fait, ça parait logique!!!
merci léti...

de rien audaga, je te rassure j'ai mis du temps a comprendre le principe

Salut, c est normal que ça pique , je suis sur que tu peux y arriver en compétition , quite a partir 5 seconde de moins au km et finir en trombe. Ne lâche pas ça va payer

merci rhum, t’inquiétè je ne lâche rien.

Voilà une nouvelle belle séance ... le spécifique commence bien !!

Les 1h10 sont largement à ta portée Leti
Même en coupant la poire en 2 (6'30") cela te ferait 1h05' ... et je suis sûr que tu peux faire mieux encore
Sur tes prochaines séances de FC10, essaie de partir un poil moins vite (6'15" ?), la fin sera moins dure et ça te rassurera sur tes capacités pour le jour J

Bonn récup !