suivi de leti : ca va le faire

Oui, pas de souci pour faire ces 3 séances dans cet ordre (tu peux même décaler la vma d'une journée si tu veux)

merci patrick pour ta réponse, les séances se font surtout en fonction des fermetures de services que j’effectue au boulot et en général c'est lundi et mercredi.
sinon, le cou et le dos vont beaucoup mieux, j'ai même pas eu besoin de prendre mes médicaments aujourd'hui. plutôt une sensation de courbature au niveau du dos. du coup, je vais peut être tenté une sortie ce week end (pas plus de 30 minutes si tout va bien).

a plus tard

C'est cool si tu peux tenter une petite sortie test en EF ce we !!

pas de sortie aujourd'hui, plus de problème avec le cou et le dos, mais ce matin je me suis fait réveillé par une gentille crampe au mollet droit (un petit manque de magnésium) , et ça m'a gêné toute la journée. on verra demain, j’espère que ca sera possible étant donné que la prochaine sortie sera ni lundi, ni mardi (heures sups), ni mercredi (je me vois mal aller courir avec ma petite dernière quoi que ca pourrait la fatiguer un peu ), ni jeudi, ni vendredi. ça va bien se passer

ce soir anniversaire chez une collègue, il va peut être falloir songer a reprendre une alimentation équilibrée a l'occasion

a plus tard

Crampe ... il faut donc boire bcp d'eau ... profites-en ce soir

Bonne soirée

coucou,

mini EF ce matin de reprise, tout s'est bien passé. de très bonnes sensations, contente de reprendre

durée : 34'17
distance : 3.6 km
fc moyenne 144 (73%)
fc la plus haute 160 (81%)
vitesse : 6.3 km/h soit 9.31 min/k


@patrick : j'ai surtout tourné a l'oasis étant donné que je ramenais la voiture.


a plus tard