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Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #493931
:D
T'es bête :D
Non, un petit café, et une madeleine :P
par Cousto91

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Réponse de GFA sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #493964
Super séance bien tranquille, bien sympa, mois je dit bravo le beau ! (Même un Espagnol peut faire des jeux de mots en Français, douteux, mais jeux des mots quand même.)
par GFA

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #493976
Enfin débarrassé de la méchante gripette ;)

Pourquoi tu fait des EF à 68% c'est quand même bas ?
par jeanmarc

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #493997
Bonjour ici,

@GFA : Merci Gustavo ;) Par contre j'ai pas trop compris ton jeu de mot :blink:

@JeanMarc : Pourquoi pas ? Je suis scrupuleusement le plan, histoire de réussir le plan.

Je me trouvais pas si mal à cette allure, et j'ai bien aimé la séance. Surtout qu'avec ce que je me trimballe, c'était pas encore le moment de pousser.

Allez bonne journée à tous ;)
par Cousto91

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Réponse de pierrenlr sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #494004

Cousto91 écrit: @JeanMarc : Pourquoi pas ?


Bah, fais pas trop attention aux remarques de JM ! Des fois, il lui arrive de faire des séances au seuil à 80% (voir page 406 de son suivi) .... :laugh: :P ;)
par pierrenlr

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Cousto91 - Semi de Rambouillet - S3 - C'est repartit YES !!!

Posted il y a 6 ans 9 mois #494026
Sur mes séances de footing, c'est pareil, FCm < 69% ;)
C'est bien Christophe ! ... Bonne séance de seuil ! :) (moi ce sera la semaine prochaine, 3x10' en progressif)
par Patrick57

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