Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

C'est pas une solution de sniffer de la cocaïne pour faire des RP ...

Damien42 écrit: C'est pas une solution de sniffer de la cocaïne pour faire des RP ...

En ce moment, je sniffe plutôt la neige

Cela doit être de la poudreuse

Ouf ça se finit bien ton affaire !
On croise les doigts pour la suite (surtout que tu avais fait une superbe séance juste avant cet épisode sanglant) !

Hello,

@Vegrun78 : là on va plutôt passer à l'apéro
@Patrick57 : oui pour l'instant mon nez va mieux

Bon sinon, pas de séance ce matin, surtout avec les conditions actuelles La neige a commencé à fondre pour laissé place au verglas. ça va on peut marcher dessus, avec les bonnes pompes, mais je ne me risquerais pas à courir dessus

D'ailleurs, je dois faire une séance de Navette lactate Mais du coup, je me demande si je vais réussir à en faire une seule dans ce plan

Peut être ce soir en rentrant du boulot, si je ne rentre pas trop tard, et que ça a dégelé. Parce que je ne sais pas si je pourrais demain matin.

En tout cas, je m'amuse énormément avec cette météo. D'une part, parce que je marche pas mal sur la neige, et d'autre part, je m'amuse à regarder le comportement des gens, dés qu'ils ont une petite perturbation dans leur vie.

Allez sur ce, je vais profiter d'être tranquille au boulot

Bonjour tout le monde,

Bon enfin la fin de la semaine, et la continuité des intempéries. Le Francilien me fait rire, car il a oublié que l'hiver il pouvait y avoir de la neige et du verglas

Toutefois, la situation s'améliorant, je me suis dit que j'aurais peut-être une chance de faire ma séance de navette lactate, vu que l'on avait eu droit à un beau soleil dans la journée. Mais que nenni.

Donc en rentrant du boulot pas trop tard, chouette le RER a bien roulé , j'ai sortit la tenue presqu'hiver et je me suis autorisé une sortie.

Pas mal de trottoirs étaient enfin déneigé, même si parfois, on croisait quelques plaques verglas.

Je me suis dit que j'allais voir la piste d'athlé, mais malheureusement, il n'avait pas fait assez chaud, et elle était recouverte de neige. Je me dit qu'il me reste une option, avec une piste cyclable pas très loin. Mais là c'est pire, avec des portions de route verglacé.

Ben du coup, j'abandonne l'idée, c'est trop dangereux, et je bascule en mode EF.

Du coup petite sortie, car les températures descendent, et ça devient de plus en plus glissant. Pas de prise de risque, je rentre content de m'être un peu vidé la tête .

voici le bilan :
Bilan de la sortie :
Distance 4,71 km
Temps 32:51
Allure Moy 6'59"/km soit 8,60 km/h
FC Moy 137 (69%)
FC Max 145 (73%)
Dénivelé +2 m

1. 2,03km en 14'27" : 07'06"/km - FCMoy 134 (68%), FCMax 143 (72%)
7. 0,01km en 00'03" : 06'56"/km - FCMoy 137 (69%), FCMax 138 (70%)
8. 0,01km en 00'03" : 07'42"/km - FCMoy 138 (70%), FCMax 138 (70%)
9. 1km en 07'08" : 07'08"/km - FCMoy 135 (68%), FCMax 141 (71%)
10. 1km en 06'46" : 06'46"/km - FCMoy 140 (71%), FCMax 144 (73%)
11. 0,65km en 04'19" : 06'36"/km - FCMoy 142 (72%), FCMax 145 (73%)

Et la séance Garmin : connect.garmin.com/modern/activity/2486053389

Bonne journée à tous, et bon weekend.