Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

J'ai aussi suivi les conseils de Kamel pour programmer mon plan en mode durée plutôt qu'en mode distance. Ce qui donne des 5x 3'/3' pour les séances de NL, du 3x10' pour le seuil ou du 3x15' pour l'AS21 par exemple

Soigne toi bien !

Je ne donne pas de conseils..... je partage mon expérience et je donne mes préférences

Hello,

@GFA : Oui Gustavo, on devrait se croiser à Rambouillet, on en avait déjà parlé. Je fais tout pour reprendre la forme, mais c'est pas gagné.

@Patrick57 : Merci Patrick pour les explications. Là je pense avoir trouvé le bon compromis, et ça me parait le plus simple pour moi.

@kamoulox69 : Merci Kamel pour tes CONSEILS Mine de rien, tu as toujours des informations judicieuces.

Bon ceci dit, j'aurais du tester ma première séance de Navette Lactate, mais la crève (et pas la grève) ne me lache pas, et j'ai toujours du mal à respirer, puis aussi dormir. Du coup je pense que celle-ci va être vite bypassée, et que je pourrais peut-être faire la SL Dimanche matin, mais avant faut que je dorme.

Voilà, donc un début de plan chaotique.

J'espère pouvoir me remettre en route rapidement.

Bonne journée à tous.

Elle ne veut pas te lâcher cette crève... Il va falloir refaire un grog

D'accord avec les autres pour revoir les allures

Damien42 écrit: Elle ne veut pas te lâcher cette crève... Il va falloir refaire un grog

D'accord avec les autres pour revoir les allures

Hello,
Et non, elle ne me lâche pas, d'ailleurs ça fait trois nuit que je ne dors pas, à cause de la toux. RDV chez le doc en fin d'après midi. J'suis trop naze là.
Pour les allures, je pense avoir trouvé le bon compromis.
Mais là ça va être sieste

Avec ce temps on ne peut que être malade. J'ai résiste jusque là mais aujourd'hui je suis comme toi. J'ai quand même enfilé mes chaussures ce midi car le soleil a fait son apparition après 2 mois d'absence... Ca m'a fait un bien fou. Vivement la fin d'hivers...