Mattow56 ça fait longtemps !!!!
- mattow56
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 965
- Remerciements reçus 4
Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S9/12 grosse sl :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #300504
SALUT
aujourd'hui EF 50
EF Footing 45' 8.37 km 00:48:16 (5'45" à 74%)
trop content super ratio
aujourd'hui EF 50
EF Footing 45' 8.37 km 00:48:16 (5'45" à 74%)
trop content super ratio
par mattow56
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- leoxav
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2419
- Remerciements reçus 21
Réponse de leoxav sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S9/12 grosse sl :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #300516
hey ça bosse bien par ici aussi dis donc, belle séance AS42 !!
tu t'es senti à l'aise ?
tu t'es senti à l'aise ?
par leoxav
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mattow56
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 965
- Remerciements reçus 4
Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S9/12 grosse sl :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #300641
oui bien
et aujourd'hui du bonheur
tu l'as fais, tu le fais ?
et aujourd'hui du bonheur
tu l'as fais, tu le fais ?
par mattow56
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mattow56
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 965
- Remerciements reçus 4
Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S9/12 grosse sl :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #301325
SALUT
mercredi EF entre collègueeeees
rien d'extra
aujourd'hui as21 3x2000r2
ET ENCORE UN BUG DU CARDIO ou alors j'ai un coeur en forme
Bilan : Allure moyenne : 5'29"/km soit 10.91 km/h
Tour 1 - 4.01km : 23:57 (5'58", FC Moy 158, Max 197)
Tour 2 - 2.00 : 09:41 (4'50", FC Moy 181, Max 226)
Tour 3 - 342m : 02:00 (5'50", FC Moy 197, Max 231)
Tour 4 - 2.00km : 09:36 (4'48", FC Moy 194, Max 224)
Tour 5 - 300m : 02:00 (6'40", FC Moy 169, Max 180)
Tour 6 - 2.00km : 09:32 (4'46", FC Moy 206, Max 243)
Tour 7 - 288m : 02:00 (6'56", FC Moy 203, Max 235)
Tour 8 - 1.79km : 11:12 (6'16", FC Moy 201, Max 227)
bien, je ressens l'effet du vélo sur les cuisses
demain sl 1h50
mercredi EF entre collègueeeees
rien d'extra
aujourd'hui as21 3x2000r2
ET ENCORE UN BUG DU CARDIO ou alors j'ai un coeur en forme
Bilan : Allure moyenne : 5'29"/km soit 10.91 km/h
Tour 1 - 4.01km : 23:57 (5'58", FC Moy 158, Max 197)
Tour 2 - 2.00 : 09:41 (4'50", FC Moy 181, Max 226)
Tour 3 - 342m : 02:00 (5'50", FC Moy 197, Max 231)
Tour 4 - 2.00km : 09:36 (4'48", FC Moy 194, Max 224)
Tour 5 - 300m : 02:00 (6'40", FC Moy 169, Max 180)
Tour 6 - 2.00km : 09:32 (4'46", FC Moy 206, Max 243)
Tour 7 - 288m : 02:00 (6'56", FC Moy 203, Max 235)
Tour 8 - 1.79km : 11:12 (6'16", FC Moy 201, Max 227)
bien, je ressens l'effet du vélo sur les cuisses
demain sl 1h50
par mattow56
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- mattow56
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Platinum Boarder
- Messages : 965
- Remerciements reçus 4
Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S10/12 ça sent la fin :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #301798
aujourd'hui SLas42 1h50 2x5000
Bilan : Allure moyenne : 5'32"/km soit 10.82 km/h
Tour 1 - 6.82km : 40:01 (5'52", FC Moy 204, Max 242)
Tour 2 - 5.00 : 26:30 (5'18", FC Moy 179, Max 228)
Tour 3 - 257m : 02:00 (7'46", FC Moy 154, Max 170)
Tour 4 - 5.00km : 26:10 (5'14", FC Moy 192, Max 245)
Tour 5 - 309m : 02:00 (6'28", FC Moy 166, Max 187)
Tour 6 - 3.11km : 16:59 (5'27", FC Moy 160, Max 180)
bonne sensation mais bon dieu ce cardio !!!!!!
une max à 245 lol lol
a oui ça fait une semaine que je fais attention à la bouf et que je n'ai pas bu d'alcool !!!!!! ça faisait longtemps dit donc
encore deux semaine à tenir
Bilan : Allure moyenne : 5'32"/km soit 10.82 km/h
Tour 1 - 6.82km : 40:01 (5'52", FC Moy 204, Max 242)
Tour 2 - 5.00 : 26:30 (5'18", FC Moy 179, Max 228)
Tour 3 - 257m : 02:00 (7'46", FC Moy 154, Max 170)
Tour 4 - 5.00km : 26:10 (5'14", FC Moy 192, Max 245)
Tour 5 - 309m : 02:00 (6'28", FC Moy 166, Max 187)
Tour 6 - 3.11km : 16:59 (5'27", FC Moy 160, Max 180)
bonne sensation mais bon dieu ce cardio !!!!!!
une max à 245 lol lol
a oui ça fait une semaine que je fais attention à la bouf et que je n'ai pas bu d'alcool !!!!!! ça faisait longtemps dit donc
encore deux semaine à tenir
par mattow56
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Olrik
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2485
- Remerciements reçus 331
Réponse de Olrik sur le sujet Re: Mattow56 : Prépa MDP S10/12 ça sent la fin :-)
Posted il y a 10 ans 7 mois #301808
Les puls à 245 ??? Delirium Tremens.
Le Dr Olrik recommande : "recommence l'alcool !!!"
Le Dr Olrik recommande : "recommence l'alcool !!!"
par Olrik
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.242 secondes