S'équiper pour la course à pied

Mattow56 ça fait longtemps !!!!

Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 1 mois #274185
salut

aujourd'hui c'était AS42
j'ai fais 7KM à AS42

Bilan : Allure moyenne : 5'26"/km soit 11.03 km/h
Tour 1 - 1.00km : 05:48
Tour 2 - 1.00 : 05:57
Tour 3 - 1.00 : 05:13
Tour 4 - 1.00 : 05:06
Tour 5 - 1.00 : 05:18
Tour 6 - 1.00 : 05:21
Tour 7 - 1.00 : 05:25
Tour 8 - 1.00 : 05:16
Tour 9 - 1.00 : 05:14
Tour 10 - 381m : 02:19 (6'05")

je suis partie trop vite et valide que je pars en queue de peloton 3H45 et on verra
par mattow56

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 1 mois #274845
salut

hier c'était SL 1H20 avec 2x2000 AS42

Bilan : Allure moyenne : 5'46"/km soit 10.39 km/h
Tour 1 - 1.00km : 06:16
Tour 2 - 1.00 : 05:50
Tour 3 - 1.00 : 06:01
Tour 4 - 1.00 : 05:57
Tour 5 - 1.00 : 06:00
Tour 6 - 1.00 : 06:00
Tour 7 - 1.00 : 06:01
Tour 8 - 1.00 : 05:20
Tour 9 - 1.00 : 05:19
Tour 10 - 1.00 : 05:33
Tour 11 - 1.00 : 06:06
Tour 12 - 1.00 : 05:16
Tour 13 - 1.00 : 05:15
Tour 14 - 998m : 05:49 (5'50")

bien content
gros rhume mais aujourd'hui ça va mieux
repos repos repos
par mattow56

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 1 mois #274851
Oui c'est vraiment la même sortie :laugh:
On court ensemble ou pas alors ???
par Ernest FP

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Réponse de mattow56 sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 4 semaines #275020
ba comme j'ai dit je pars en queue de 3H45 car la première partie descend et après on voit, 5:20 5:30 donc si tu fais pareil ok no soucy ;-) mais pas comme au trail de juin, va pas accélérer comme une bete :-)
par mattow56

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Réponse de Seb35 sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 4 semaines #275081
mattow56 écrit:

bien content

Moi aussi ! Content de voir qu'à quelques jours de l’échéance la forme semble présente...

Bon repos et bonne relach' !
par Seb35

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Réponse de padawann sur le sujet Re: Mattow56 :RE LA CHE MENT car fatigue !!!

Posted il y a 11 ans 4 semaines #275263
dernière ligne droite :o)
soigne bien ton rhume :o)
bye
par padawann

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