Taek78run - tri attitude

non non pas de chaussures de trail !

C'est cool si tu arrives à reprendre une activité sportive plus suivie.

Oups j'avais zappé ça...
C'est cool ça que tu prépare un tri !

Comme il est dit plus haut plus le format est petit plus tu es à donf tout le temps!
Mais bon la 40 km de vélo ça laisse le temps quand même de ce poser .

Petit retour perso (j'ai fait que 2 S)

Vas y cool en sortant de l'eau. Le changement de position peu provoquer de petits malaises ( vécu ).
Prendre un peux de ravito sur le vélo.
Les lacets Xtenex ça un coté bien pratique pour la cap.

Maintenant gaaaaaaaaaaaaaaazzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz !!!!!

Super Jerome, ca se précise tout ca.

Pour ma part, je soutiens Laurent, et le fait de travailler les transitions. perso, c'était le moment qui me stressait le plus avant, car je n'en avais jamais fait. Et j'ai pas mal galéré d'ailleurs pour mettre les lunettes avant le casque, alors que je fais toujours l'inverse normalement. Comme quoi. Et perdu pas mal de temps avec les chaussettes, mais je ne peux pas courir sans, ni faire de vélo du coup.
Pas non plus monté sur le vélo au vol, je m'y suis entrainé, j'y arrive plutot bien, mais faut aussi voir que la plupart ne monte pas comme ca, donc ca bouchonne à nos niveaux. Par contre, à la descente oui, tu gagnes du temps, et la courir à coté du vélo c'est pas facile avec les jambes béton, encore pire avec les chaussures cales.

Sinon, je pense perso que le S est un bon choix. j'ai commencé par un M, c'est bien passé, mais avec le recul, j'aurais pris plus de plaisir sur un S en étant sur de pouvoir envoyer en vélo et en CAP. Sur un M, tu pscyhotes sur le vélo pour etre sur d'avoir du jus sur la cap, et tu psychotes en cap sur les 7 premiers kilomètres pour etre sur de finir, bref, ca cogite. Sur un S, j'aurais été plus détendu. M'est avis qu'un S est aussi nerveux qu'un M aux premières places, mais pour celui qui veut faire sa course, tu as toujours moyen de le faire à ton rythme quoi qu'il arrive.

Bonne fin de prépa, il te reste pas mal de temps encore si je ne m'abuse (fin aout?)

HS lapin
pour ta semaine dans la Yaute!!

bien sûr pour l'apéro une p'tit EF ou une p'tit natation
à voir avec Lily et Rhum par exemple

détail pratique pour ton info, si tu arrives le 1er Aout!!
c'est la fête du lac avec des embouteillages MONSTRES dès 9/10h du mat
150 000 visiteurs pour l'agglo à 120 000
tu seras da,s quel coin ??

fin du HS

ça m'a l'air bien tout ça

Je vois que tu as de l'appétit et pas seulement pour la cap ou le tri