Taek78run - tri attitude

ça fait un moment que je ne suis pas passé ici ! (beaucoup de suivis à lire et pas beaucoup de temps...)

C'est cool ce petit triathlon que tu nous prépares ! Franchement c'est pas mal du tout d'arriver à concilier les 3 je trouve, et dire qu'il y a quelques temps tu apprenais à nager (ou presque), de l'eau a coulé sous les ponts depuis !

Je valide le fait que ça soit très compliqué en ce moment la CaP avec les chaleurs !!! Mais tu t'en sors quand même pas si mal

cool pour chantilly jérome....

Pas un format qui m'intéresse car pas assez de nat .... Mais bon il doit être sympa aussi...

si je te double en vélo il va falloir que je roule comme un bourrin, tupars 30' avant... je peux te prendre 14' sur la nat et donc faut que je te prenne 15' sur le vélo en gros c'est pas possible.....


sinon oui on se voit après si ma femme veut bien rester mais je pense arriver assez tot largement avant ton départ donc on pourra se voir aussi avant si ca le fait dans l'euphorie et le stress.... Pas encore la sueur


un autre truc entraine toi au transition... PAs des enchainement mais la transition...
genre tu prépares tout ton matos dans ton jardin ou salon a voir...(comment tu vas positionner ton matos dans le parc à vélo)

tu enfiles ton néoprene (si ta femme est la c'est encore mieux elle pourra se marrer et si jardin te balancer une bassine de flotte) et tu fais ta transition, genre casque lunette dossard chaussette chaussure gel etc.... tu chronomètres et tu vois la progression.... Tu le fais 3-4 fois pour que ca devienne automatique... Et pareil pour l'autre transition....ca peut te faire gagner 30" 1'.....


J'avais fait ca avant enghien et j'ai pas perdu de temps j'ai même un ami qui a filmé c'est trop marrant....

et pas d'inquiétude ca va le faire et tu sortiras surement pas dernier l'année dernière il y en a qui ont fait 30' pour le 800m donc je pense que tu vas sortie en milieu, a toi de faire la diff sur le vélo et ou la cap....

@Quentin: Ben je crois que je nage toujours aussi mal qu'avant

@laurent : hier j'ai failli me faire entraîner sur le M car des mecs de mon club y vont sauf que j'ai précisé que je n'avais jamais fait de tri
On se donne Rdv avant dans le parc alors! Je vais te filer mon tel!
Tu me reconnaîtras déguisé en triathlete! (Je n'ai pas ma combi fait c..r)
Merci pour tes conseils je vais m'entraîner dans le salon !
Par contre je pense partir avec les chaussure aux pieds je ne pense pas être capable de me la jouer pro! Idem au retour sauf si j'arrive a retirer mes pieds dans me casser la figure !
Sur le parcourt velo Je crois que nous avons 2 boucles dans ce cas je vais rattraper les derniers du S en vélib
Pour la cap, Je crois que je vais prendre mes chaussures de Trail car c'est sur chemin herbe et gravier! Normalement je peux courir sans chaussette . En tout cas je vais pédaler pied nu!


Hier soir c'était vma 2 série de 200/400/800/400/200 ! ( carnet a jour)
La séance d'hier a laissé des traces plus la chaleur je suis plus vraiment dans la cible sur le 2ème 400m et sur la 2ème série je suis carrément a l'ouest et j'ai arrêté sur le dernier 400. J'étais cuit de chez cuit!
Les cuisses faisaient la tronche!

Chui chaud pour le tri

sympa tes collègues de club je pense que un M c'est abordable... Mais j'ai voulu la jouer progressivité c'est ca l'adage normalement

sans combar tu vas te les geler si tu peux loues en une c'est farnchement un plus surtout sur 800m


perso je roule avec chaussette aussi bien en vélo qu'a pied, j'avais essayer en cap j'ai pris des ampoules pas encore essayer en bike...
et aux transitions je cours disons j'essaie avec les chaussures de vélo pas encore la dexterité pour mettre les chaussure sur le vélo pourtant c'est pas trop dur...peut être que j'essayerai à chantilly vu qu'il y a pas mal d'herbe apparement


et je pense qu'on se verra avant d'entrer dans le parc.......

Tu comptes venir a quel heure? Autant que je dorme chez toi

Si vous voulez vous marrer lisez ce blog sur les tri d'un mec
www.hihu.fr/2015/06/09/triathlon-de-deauville-2015-ld-bilan

Je pense que tu dois nager quand même un peu mieux qu'avant ou alors tu as vraiment du courage de te lancer sur un tri en mode enclume