Recup après Bordeaux

Salut Mila,
Effectivement avec tes activités extra sportives, difficile de courir beaucoup, au moins tu t'entretiens en sortant deux fois par semaines et tu repartiras fort pour la prépa marathon lorsque le moment sera venu.
Bonne suite et au plaisir de te lire !

Welcome Back la miss!

On fera sans doute connaissance au MDP, j'ai été faible et assurement insconscient, je m'y suis inscrit

Hello Milla ! Contente de te retrouver !!

Bonjour à tous,

Apres une periode de veille de plusieurs mois, L' heure est arrivée pour moi de réfléchir à ma prépa marathon (MDP 2014). L'envie de prendre ma revanche ne s'est pas envolée avec le temps, au contraire!
Mon objectif premier est bien évidemment de le finir, mais également de le terminer en moins de 4 heures.
J'ai regarde un peu les plans, mais reste indécise. Je fais donc appel à tous les runners confirmés du forum pour me guider dans le choix de ma prépa. Je n'ai que 2 marathons à mon actif.
MDP 2011: plan finir le marathon. Resultat= 4h07
MDP 2013: plan 16 semaines , 3 sorties par semaine. Résultat=4h05 avec un sentiment d'echec !
Mon emploi du temps ne me permet que 2 sorties par semaine pour le moment. Mais...mon mari étant de retour dans le mois, je vais pouvoir bénéficier de temps pour mes activités ! Youpi !
Merci d'avance pour vos réponses.
Bonne journée !
Mila

Hello mila

Content de te revoir par ici

Vu que j'ai un bel échec sportif sur cette course, je ne te serai pas d'une grande aide.

Je pense sincèrement qu'il faut faire du kilométrage pendant la prepa, travailler endurance et seuil. Après le reste c'est suivant les goûts et couleurs

A bientôt

Bonjour mila,

Comment se passe la prépa si tu l'as déjà commencée?