Recup après Bordeaux

Bref resumé de mon modeste parcours sportif :
Je commence a courir regulierement en décembre 2009. Après deux 10 kms, un semi, je fais mon premier marathon en avril 2011. Tout ça, ioen suivant les plans debutants de Gilles et en venant chercher des conseils sur ce forum. Tout se passe bien, je prévois une année 2012 assez chargée. Malheureusement, mon fils aîné rencontre de gros soucis de santé, je me vois dans l'obligation d'annuler mes courses. Pas de temps et plus la force de courir.
Fin 2012. Reprise de la course à pied avec l'objectif d'être sur la ligne de départ du MDP en avril 2013.
2013: finisher en 4h05 au MDP, un peu déçue par le chrono mais ravie d'y avoir participé.

C'est toujours un plaisir de venir sur ce forum. C'est convivial, instructif. Quelque soit son niveau, on y trouve une place.
C'est pourquoi, je me décide enfin à ouvrir mon suivi même si je ne suis pas bonne élève et risque d'être silencieuse à certains moments.

Hello Mila

On va donc suivre tes entraînements, tu n'as pas besoin de venir a chaque séance, un petit récapitulatif suffit largement en fin de semaine ou quinzaine

Bon tu nous dis deux mots sur ta prochaine course de frappadingues

Bonne journée

C'est une course à obstacles sur 12 kms. Type parcours du combattant.
Nous sommes une équipe de 15, et partons surtout pour faire la fête.
Notre devise "partir tous ensemble pour arriver tous ensemble"
Cette fois ci, mon mari quitte ses rollers et prend aussi le départ.
Ma seule crainte , le froid. L'eau ne doit pas être très chaude dans les Ardennes.
Départ pour Sedan samedi, la course à lieu dimanche matin.
La course commence vers 8h30 par vagues après un briefing et un immense Harlem shake.
Certificat médical ok, déguisement ok, baskets pourries ok, apéro et bouffe pour samedi soir ok .
Tout ti lai bon !
Mila

Coucou mila,

J'espère que la fête sera réussie,
amuse-toi bien

mila écrit:

C'est une course à obstacles sur 12 kms. Type parcours du combattant.
Nous sommes une équipe de 15, et partons surtout pour faire la fête.
Notre devise "partir tous ensemble pour arriver tous ensemble"
Cette fois ci, mon mari quitte ses rollers et prend aussi le départ.
Ma seule crainte , le froid. L'eau ne doit pas être très chaude dans les Ardennes.
Départ pour Sedan samedi, la course à lieu dimanche matin.
La course commence vers 8h30 par vagues après un briefing et un immense Harlem shake.
Certificat médical ok, déguisement ok, baskets pourries ok, apéro et bouffe pour samedi soir ok .
Tout ti lai bon !
Mila[/quote

ça a l'air très sympa !!
Bon week end alors !!

Merci les filles !!!
Je ferai un petit compte rendu.
Bon week-end à tous !