Mezos69 : Marathon race : CR et photos

Pour chambery, le depart est tres tourmenté avec beaucoup de rétrécissement, de virages à 90 degrés de jardinières scélérate etc. Le parcours est en plus sur 2 boucles de 5km. Bon Ca n empêche pas d y réussir ( j avais passé la barre des 40 l an dernier) mais j ai deja pas mal de truc de prévus cette année, on verra á l automne pour le 10 km d Annecy .

Semaine de transition sympa !

Pour les 7 semaines restantes avant le semi, j'ai l'impression qu'il va falloir choisir entre un plan sans VMA de JP et celui que tu indiques qui en contient pas mal visiblement. A toi de voir selon tes préférences je dirais

AMHA, il faudrait choisir celui de BH pour tonifier tout ceci

@rhum
je me rappelais bien tu timing de l'an dernier : du chrono pour toi à Chambé avant celui du marathon
c'est clairement pas une priorité pour toi
je vais me concentrer sur le semi aussi je pense !!

@patrick, bogoss
bon cette semaine est pas compliquée : remonter en pression et évacuer la bronchite, rhinite
4*1000 en AS7, EF, 4*2000 pour tester l'AS21 r=2 et SL 1h20 avec EA inside
cumul AS/SL sur le WE normalement

Bonne semaine Steph.

Soigne toi bien (toi aussi ^^ je vois que tu n'es pas le seul )