suivi de Rachel

Bonne semaine Rachel avant ta course du 01/06.
A+

Bonjour
Retour sur ma course de lundi dernier.
Bin j'en ai bavé!!!
12.2kms très vallonné, moitié route et moitié chemin.
Une cote de 7% sur 400m à passer 4 fois... Ça tue.
Jusqu'au km8 j'avais réussi à "contenir" le 3ém (vainqueur de l'an passé), puis une fois la dernière grosse cote de 7% passé, je n'ai pas pus relancer. J'avais les cuisses qui "brulaient"
Au final je termine 4ém en 43'56, à 1'20 du premier.
Bien avant cette course, j'avais prévu de bosser les cotes pour être prêt sur un 12.5kms en aout tout aussi vallonné... Je crois qu'après cette course, je vais vraiment être de corvée.
Rien hier, footing de 50' à 2 allure ce matin. Tout est ok, bonne récup'
Bye

Salut Rachel
C'était où ta course ?

Du coté d'*Hennebont prés de Lorient.

ah les sacré côtes...bonne prépa en tout cas.
@+

fred écrit:

ah les sacré côtes...bonne prépa en tout cas.
@+

Ça change des St Gregoire, Chavagne, Chantepie...