Le CR est la

Bonsoir Samoyede

Toujours autant de dénivelé dans tes sorties
Tu n'arretes pas beaucoup non plus toi
BRAVO pour cette SL reopse toi bien

non FAB toujours pas de chaise .
JOEL je travaille les descentes mais cela reste mon exercice que je n'aime pas

Et CHRISS55 encore du d+ aujourd'hui

25' echft et 2 series de 8x1' avec r40" et 3' en interserie Recup final 10'

premiere serie réalise enterrain montant sur simple trace technique avec dans les 3 derniers des coups de c... de plus de 20% BILAN : 13/12.7/11/13.1/12/10.2/9.3/9.2km par h

deuxiemes serie terrain beaucoup plus favorable terrain legerement descendant et - technique
BILAN: 14.2/15.3/16.1/15.7/14.9/17.2/15.8/15.7 km /h

soit total de la séance 11.140km en 1h03 ' 25" et un d+ de 285m

J'adore les vitesses de la seconde partie de séance

Snarf31 écrit:

J'adore les vitesses de la seconde partie de séance

J' avoue que moi aussi mais cela sera encore mieux lorsque cela tiendra sur plusieurs km a la suite
Ce qui ma le plus plu c'est que a 2 reprise je regardais ma vitesse instantane et l'ecran annonce plus de 18km/h .La ça motive

ah oui ça déménage !
Tu n'en a pas marre de grimper ?
Bonne continuation , et prend quand même le temps de te reposer un peu entre chaque bosse

taek78run écrit:

ah oui ça déménage !
Tu n'en a pas marre de grimper ?
Bonne continuation , et prend quand même le temps de te reposer un peu entre chaque bosse

nan un vrai plaisir le jours ou plus de montagne je pense qu'il ni aura plus de CAP .Comme le dis une paire de pompe avec lesqu'elles je ne cours pas JUST DO IT ( et avec le sourire )