Le CR est la

Le principal est que ça aille mieux côté mollet ! C'est essentiel pour la suite et pour ta cible qui se rapproche

Ca fait quand-même une sacrée semaine malgré ce mollet récalcitrant !
Reste toujours à son écoute pour les prochaines sorties, on n'est jamais trop prudent

Bonne suite de prépa !

Même si le genou t'a embêté, ça fait quand même un beau volume km et de D+ (et cela continue de m'impressionner! )

C'est quand ta course?

Toujours actif Sam le spécialiste du jambon

Quelle volonté

bon ben apres le week-end pa mal chargé j'ai finalement continue dans ma fouléé avec pour finir finalement une série de 6 séances
sur 7 jours por un bilan de 101.38km/ 11h41 de course et 2980 d+

pour rassurer Alexandre bon ben la je décharge maintenant pour preuve ce matin ma sortie cool de 1h je vais la faire en velo en mode

Tu as fais le plus dur donc vas-y cool.

Série assez impressionnante.

une petite sortie cool ça fait du bien aussi

mais il ne faut pas prendre de mauvaises habitudes