Le CR est la

une autre video de l'infernal 72 pressé d'être sur la ligne




juste mon rêve pour cette année et si et je dis bien si le 72 passe alors se sera en route vers un trail aux alentours de 100

Ton entrainement est fatiguant, rien qu'a lire !
Par contre, je trouve que tu as de la chance de pouvoir faire du D+ sans aller trop loin de chez toi !

la v**** ... de véritables murs à franchir sur cette course ... et le terrain à l'air d'être sacrément technique ... gare aux chevilles et aux genoux

En tous cas je te souhaite bcp de réussite sur cette course !!

Bonne suite de prépa Olivier !

je crois que tu confond la CAP et l alpinisme

bon courage

la chaleur met le sam en difficulté cette semaine mais faut dire que l'on a 38° depuis début de semaine et que la nuit pratiquement impossible de dormir donc y'a de la fatigue

séance de hier annulé car des crampes violentes mon bien fait mal dans la nuit de jeudi à vendredi suite certainement a mes 3 heures de débroussaillage mercredi après midi en plein cagnard et ma sortie de jeudi matin et une certaine mauvaise hydratation de ma part faut bien le dire

Ce matin suis un peu mieux donc j'ai étè réaliser mes deux heures en mode gestion ultra . Pas de folie rentrer les deux heures sans avoir l'impression de forcer

Bilan : 16.12 km pour 506 d+ et 1h57'16" d'effort . Sensations bonne pas de douleurs une vrai ballade de santé

du coup ce sera une petite semaine de 3 séances soit 44.08 km / d+ 1308 / 4h50' 16" de course

semaine prochaine idem 2 séance cool d'une heure et certainement une sortie de 6 heures en fin de semaine on verra ou en est la canicule par ici

Tu deviens raisonnable en plus.

Jolie séance cool.