Le CR est la

Courage Olivier, ça ira mieux demain ... surtout si tu prévois de bien t'alimenter et t'hydrater !!

Normal que ce soit un peu compliqué pour la reprise ce matin
Le principal est de prendre du plaisir !

Bonsoir Sam

Tu fait pas dans la demi mesure toi après cette petite coupure tu rattaques par une sortie de 2h
et 3 heures le lendemain
Comme le dit Patrick , lors de ce genre de sortie il faut surtout bien s'alimenter et s 'hydrater
Je te souhaite une bonne sortie pour demain

3h au programme de ce matin 24.13 km / 2h57'54"/ d+ 791m

bilan de la semaine 3 seances pour 52.5km / 1488d+/ 5h53' de course

Belle semaine !! J'espère que ça s'est mieux passé ce matin qu'hier

Content de voir que ça va mieux.

Bonne récup.

Ca fait de jolies sorties de suite oO
T'as la santé pour enchainer de la sorte