Le CR est la

108km en 1 semaine !!

et je parles même pas du D+ qui doit correspondre à ce que je fais en 1 an...

Bravo !

Toi aussi tu faisais un stage

Maintenant tu dois surcompenser pour tirer parti de tes séances !

Dans la semaine une/deux seance tres souple et weekend prochain petite sortie longue avec quelques coups de cul

Bon repos!

Ca envoi grave par ici !
Tu m étonne que la sieste sera la bienvenue

108 bornes
Ce n'est qu'un "58 km" que tu prépares, t'es sur?

C'est impressionnant!

Il envoie du bois.

Ça va payer bientôt.

Patrick : Merci .Oui 2 jours de récup vont faire du bien

William : Merci .

Fabrice : La y'a juste 2 jours de prévu et après je me remet au boulot . La semaine prochaine devrait être comprise entre 60 et 80 bornes avec env 1500d+ . idem pour la semaine qui suis seulement après je réaliserais une semaine plus cool pour recharger fort la semaine suivante qui sera à 3 semaines de la course ensuite les deux dernieres semaine vais tenter de faire du jus et d'oublier un peu cette première course de 58 km

Rom : 1 journée de sieste en cours

Fabien :oui un 58 kil mais j'ai tellement la trouille de ne pas aller au bout que j'essaye de mettre toute les chances de mon coté Maintenant j'avoue que 2 autres projets trotte dans mon petit cerveau 1 tenter peu être un trail de 70 km avant fin d'année et pourquoi pas tenter la barre des trois heures au crêtes vosgiennes avec le volume kilo et un peu plus de séance fartleck en terrain trail je me dis que

Alexandre : J'espère que tu vois juste