"Dule, le retour, petit à petit"

à peine remise à courir elle participe déjà à une course . sans chrono juste for fun. cool

Bonne course pour une belle occasion !

Un court passage par ici pour noter ma sortie de ce jour : un petit 3x8...
Total 9,18 km pour 1h05
L'allure des 3x8 frole le 6' ; ça tombe bien, c'est ce que je cherche.
Suis nase ce soir , mais contente de ma sortie quand même. On verra ce que ça donne dimanche... Et donc ça :
connect.garmin.com/activity/463945471
A bientot....

Belle seance avec une jolie FCmoy .
Pas beaucoup de derive cardiaque
Bon repos

Merci Christophe ! Oui j'étais plutôt contente de ma séance, l'impression que je retrouve mes sensations d'avant interruption...

Donc dimanche, je m'en vais tester un petit 10 km "courir pour Kévin" avec mon club
L'idée est de le prendre cool, je n'ai pas d'objectif, si ce n'est travailler mon endurance et rester à 6' au kilo le + régulièrement possible.
Ce soir, kiné, massage (préparation de la bête )
Demain je pense refaire un tour en salle fitness et tater encore de l'elliptique

Hier soir j'ai fait 1/2 biking et 1/2h elliptique pétard j'ai transpiré des litres, j'avais mis les machines sur "bruler les graisses".... faut croire que j'en avais un paquet à brûler Je le sens dans les cuisses ce matin... Si ça pouvait avoir un effet musculation ce serait cool....

Bonnes sorties à tout le monde

Sympa Odile,

on voit que tu gambades à nouveau

Profites bien de ta courses