"Dule, le retour, petit à petit"

Hum les garçons, qui a dit que je buvais le muscat à l'arrivée ???

Dis donc Patrick, il te reste encore du muscat 2 ans après ???? C'est que vous n'en buvez pas beaucoup....

Pour le Canigou, le trial est prévu premier w-end d'aout. Je ferai peut être partie des bénévoles sur le parcours... Si ça vout dit ?....


(Là je reviens de chez le Kiné, il m'a mis dans le creux des reins un coussin chauffé.... ça + les massages = relax )

euuhhh c'est Matthieu qui a commencé

En fait il ne me reste qu'une seule bouteille (scellée bien entendu )
Je ne suis pas un grand buveur, je confirme

C'est une très belle région (comme les Pyrénées en général d'ailleurs), mais le premier we d'août, je bosse encore

Je vois qu'on se fait dorloter chez son kiné, c'est sympa, ça fait du bien ce genre de séance (c'est mieux que mes ondes de choc .... d'ailleurs faudrait que je pense à aller revoir mon médecin moi )

bon alors, ça décrasse?? pas au muscat j'espère

ton dos va mieux?

Hello !

Oui oui on continue le décrassage !
Oui oui mon dos ça va ; ou plutot la fesse gauche..... L'autre soir mon kiné m'a tout bien expliqué, j'ai eu droit à un vrai cours d'anatomie, avec un squelette articulé comme support pédagogique Conclusion : il faut que je me tienne bien droite, que je bombe le torse .... surtout que je ne "m'écroule" pas quand je suis en position assise. Parce que cette position nocive fait que mes vertèbres se mettent mal, que ça appuie sur le paquet de nerfs ce qui provoque une douleur neurale -par la voie du nerf.... J'améliore mon vocabulaire .....- en l'occurence dans ma fesse gauche.
Enfin j'essaie d'être claire....
Bref on travaille activement, et a priori ça a l'air de fonctionner.
Ce soir j'ai fait ma sortie comme prévu, avec, enfin ! l'impression d'être plus souple dans le mouvement de la jambe. Je ne sens plus cette impression de l'élastique trop tendu dans la fesse. Je sens mon dos, mais c'est gérable.

Donc ce soir sortie "seuil" 3x7, tout s'est bien passé, je me suis sentie bien, mes courbes sur Garmin sont plus nettes, mon allure me convient, ça roule. Y'a juste la FC qui n'est pas terrible encore en comparaison des sorties similaires avant mon arrêt, mais c'est logique, je ne fais pas de caca nerveux là dessus.....

Voilà ce que ça donne :
connect.garmin.com/activity/459805645

8,85km parcourus pour 1h03 de séance, sous un ciel clair, le soleil qui se prépare pour le coucher, et un air tranquille sans vent.... Un régal météo....

Hier soir j'ai fait une séance en salle, 30 mn de vélo à fond les manettes, programme "bruler les graisses" et 30 mn d'elliptique. J'étais en nage. Mais pas spécialement fatiguée.
Je remets ça demain soir. J'envisage 45 mn d'elliptique.

Voilà pour ma bafouille de ce soir.
Bonne nuit les gens !

Et bien, tu décrasses fort moi je trouve, ce sont plus de vraies séances que du décrassage !!

Tu demanderas à ton kiné pour ma brûlure sur la tête de fémur il a l"air de s'y connaître !!

PS: j'adore également le muscat, j'ai vécu pendant 1 an à côté de Sète, c'était plutôt le muscat de Frontignan pour moi, mais Rivesaltes j'aime bien aussi !!

Dionysos08 écrit:

Et bien, tu décrasses fort moi je trouve, ce sont plus de vraies séances que du décrassage !!

Tu demanderas à ton kiné pour ma brûlure sur la tête de fémur il a l"air de s'y connaître !!

PS: j'adore également le muscat, j'ai vécu pendant 1 an à côté de Sète, c'était plutôt le muscat de Frontignan pour moi, mais Rivesaltes j'aime bien aussi !!

Bon c'est vrai que je n'ai pas la réputation de faire les choses à moitié. Quand je repas je repars et je décrasse à fond Le muscat ça peut aider..... Ici il y a un muscat très doux qui est excellent et qui se boit à Noel -d'ailleurs c'est original c'est le muscat de Noel.... Une très jolie bouteille et un alcool fruité très doux...

Pour ton fémur, ou sa tête, comment tu sais que c'est là ?... Envoie moi un schéma je demanderai à mon kiné (ouai ouai ouai il est super mon kiné !!! )