"Dule, le retour, petit à petit"

Pas mal Odile

Va falloir être un peu patiente pour retrouver de bonnes sensations.

Puis les douleurs on finit par s'y faire

ça va revenir! c'est parce que tu t'es arrêté complètement sans autres activités!
bon courage pour tes séances cardio fitness

Vui merci...
La patience n'est pas ma qualité première n'est ce pas....
Il va me falloir combien de temps pour revenir là où j'en étais que je me suis arrêtée....
En attendant je suis mo-ti-vée !

Vui @Cousto.... on dirait un papet qui parle... J'aimerais courir SANS douleur, confort total. Parce que je suis impatiente, et exigeante en +...Mon mari dirait ch....e.....

eh ben dis-donc Odile, c'est un sacré programme en vue de ta course à Millau !!

Il va falloir arriver à être un peu patiente pour retourver ton niveau d'avant ton arrêt, mais je suis sûr que tu y arriveras plus vite que tu ne le penses

En tous cas la motivation est là, et c'est bien là le principal pour que la progression soit rapide !

Argh... pourquoi le viaduc de Millau est si loin de l'Alsace... Y serait bien allée faire la course aussi... en 2015 peut-être...?

En tout cas, c'est super que tu puisses envisager de la faire, sûre que ton coach fera son job pour que tu puisses être prête dans les meilleures conditions le jour J

Bonsoir Dule

Félicitation pour ta séance , Bonne continuation pour la suite