"Dule, le retour, petit à petit"

C'est sympa les sorties en mode Fartlek, c'est no stress, on fait comme on a envie !
Tu as raison, ça doit être nettement mieux dehors que sur tapis

Bonne récup

Patrick57 écrit:

C'est sympa les sorties en mode Fartlek, c'est no stress, on fait comme on a envie !

Ben moi, la semaine prochaine, dans mon plan il est indiqué :

Séance 2 : Fartlek en nature

Footing de 30 mn en endurance fondamentale suivi de
2 séries de 6 fois 45 sec à 95% VMA avec une récupération de 1 mn entre chaque effort.
Finir la séance par 5 à 10 mn de footing lent

J'suis pas sure d'y aller cool

Moi j'veux aller m'entraîner dans le sud avec Odile, ça a l'air plus sympa

Cooc37 écrit:

Moi j'veux aller m'entraîner dans le sud avec Odile, ça a l'air plus sympa

No problem, c'est quand tu veux

-ton plan pour moi c'est une sortie VMA, pas une sortie Fartlek.....
Ici si tu veux, il y a un endroit avec de jolies côtes -différents pourcentages de pente, au choix.... pour de la VMA+Fartlek c'est sympa.....

Bonsoir Dule

Bravo pour cette sortie au feeling , sans contrainte saurait été dommage de faire ça sur tapis

Patrick57 écrit:

C'est sympa les sorties en mode Fartlek, c'est no stress, on fait comme on a envie !
Tu as raison, ça doit être nettement mieux dehors que sur tapis

Bonne récup

Merci,
Oui en effet c'est sympa... et j'aime faire comme j'ai envie....


Bon, ceci dit, je viens d'apprendre que dimanche prochain je participe à un 10 km
"courir pour Kévin"
C'est une course en nature, créée à l'origine pour un petit gamin handicapé. Le papa fait la course avec son garçon dans un fauteuil roulant, ça permet de récupérer des fonds. Mon club soutient cette aventure là. Et donc, tous les gens valides du club participent à la course......
Ce sera avec plaisir
Et sans pression svp

CHRIS55 écrit:

Bonsoir Dule

Bravo pour cette sortie au feeling , sans contrainte saurait été dommage de faire ça sur tapis

Oui tout à fait d'accord !
D'ailleurs je ne comprends pas bien ce temps passé en salle sur tapis, surtout par ici, quand il fait beau, zéro vent, alors qu'il y a plein de chemins !!! On est quand même mieux dehors !! Je comprends le tapis quand l'hiver c'est compliqué, qu'il fait vite noir, qu'il caille +++, mais au printemps, allez ouste, tout le monde dehors !!!