"Dule, le retour, petit à petit"

En tous cas je vois que c'est reparti sur les chapeaux de roues .... on ne vas plus t'arrêter maintenant
Progressivité et tout ira bien

Et bien bravo !! Je zappe quelques jours de forum, et je vois qu'à mon retour, tu as enchainé les litres de sueurs !
Bravo à toi, ça fait plaisir à lire
Profite bien

Patrick57 écrit:

on ne vas plus t'arrêter maintenant
)

Je sais pas, y'a la tram qui va me freiner méchamment pour ma SL prévue demain
Je me demande si je ne vais pas aller courir sur tapis, dans la salle.....
Mais 1h20 sur tapis ...... bof bof....

Coucou Odile. Ravi de voir que ça repart pour toi sur de bons rails!

Fais quand même attention, reste progressive.

Ah oui, juste un truc: demain, si tu m'en crois, sors, fais tes 1h20 dans le vent, et même si on est déjà en mars, prends une bonne résolution pour 2014. Cesse donc de râler après la météo!

Non, sans rire, ça fait partie du travail sur soi. Il y a des jours où c'est super agréable, et d'autres où on prend sur soi mais où après, on est fier de l'avoir fait.

Ok, Aquila, j'ai fait comme tu m'as dit : je suis sortie ce matin faire mes Ih20 dans le vent, sous le soleil, et tu as raison, je suis contente de l'avoir fait

Très contente de ma sortie. J'ai choisi le mode "Fartlek" parce qu'il n'était pas envisageable de faire ça en EF vu la force du vent.... Donc, je n'ai pas regardé le cardio, j'ai tout fait au feeling, et je ne le regrette pas. J'ai mangé des cailloux, de la pente D+ et D-, un peu de bitume, pour faire donc 10,37 km en 1h20 et un D+ total de 129m.

Dire que j'ai failli partir faire ça sur un tapis
On est quand même mieux dehors, c'est clair

connect.garmin.com/activity/461844303 pour ma séance d'aujourd'hui.

Mon dos ne dit trop rien, ça tire un peu dans la fesse gauche, l'idée est de ne pas rester assise trop longtemps maintenant sinon j'ai l'impression que je vais rester bloquée, mais ça va passer....

Bon dimanche les Runners
Hâte de lire vos CR respectifs et exploits du week end...

Ménage, vaisselle, repassage t'éviteront de rester assise trop longtemps
Belle sortie, bravo d'avoir affronter le vent
Bonne récup.