"Dule, le retour, petit à petit"

Sympa de faire l'assistance à tout ton groupe !

Hello @Mila ! Oui oui je m'accroche, c'est vrai...! De quelle prépa me parles tu ?.. Pour le moment je suis en "prépa générale" on va dire, tentative vers le mode fusée.... Objectif principal pour 2014 : un semi marathon en mai. On va voir ça....J'attends les directives de mon coach...

@Lili ça me fait bien plaisir d'être l'héroïne de quelqu'un, j'aurais jamais cru ça possible !!! J'espère que ton club running est aussi sympa que le mien c'est bien agréable... ça a des côtés sado/maso, mais y'a de bons moments...

@taek78run : oui il faut venir dans la région, c'est une bonne idée Mes amis du club s'entrainent pour le marathon de Séville, fin février -c'est un très joli coin aussi, l'Andalousie....Pour te répondre, non, le mec en fluo a fini au milieu du paquet. Le 1er a fini ce semi en 1h05 -semi difficile, jamais plat, toujours de longues rues en montées et en descentes...

@Matthieu, je me suis régalée, c'était un vrai plaisir ! Je suis volontaire sur toutes les courses.... (mais va bien falloir courir moi même.... Ceci dit c'est très motivant d'être baigné comme ça dans l'ambiance, ça donne envie de s'y jeter ...)

A demain

Ca donne envie, mais j'insiste, c'est vraiment sympa.
Mais dis donc...


Tu ne trouves pas que ça sent bizarre ???




On dirait...





Mais oui.....





Ca sent la VMA à plein nez

Amuse toi bien avec l'entrainement du jour

dule66 écrit:

Bonjour les runneurs !
Désolée, pas beaucoup de temps pour tous vous lire, mais je ne vous oublie pas, évidemment

Pour vous spécialement qui passez par là, voici un petit souvenir de ma journée de dimanche passée à TERRASSA, ville au Sud de Barcelone, pour le semi marathon. J'accompagnais mes amis du club venus sur le semi -qui fait partie intégrante de leur prépa marathon.
J'ai fait porte sacs, porte bidons, un peu de baby sitting, supportrice et photographe
C'est cool comme job : tous les avantages de la course sans les inconvénients (même pas fatiguée !)

Voici le départ de ce semi marathon -environ 2500 coureurs.
Devant sur la gauche, les TShirts bleu pale = mes copains du club. Le premier d'entre eux a fini en 1h20

A bientôt

Quelle joie dans ton message!! On sent que tu as pris beaucoup de plaisir pour ton petit déplacement en Espagne !!

Mais je ne suis pas d'accord sur un point: la fatigue!! Vu ce que tu as fais niveau logistique, je trouve ça plus fatiguant que de courir!!

Ce soir c'est club, je te souhaite une bonne séance et toujours dans la bonne humeur!

Au plaisir de te suivre l'escargot a réaction

Bonjour tout le monde

Bon, aujourd'hui, la bonne humeur a baissé d'un cran

Hier soir, pas pu faire la séance prévue (c'était une "pyramide" : 4x500 puis 2x100 et 4x500 )
J'étais volontaire pourtant !
Echauffement
Lignes droites
Pfff un point désagréable dans la fesse gauche
ça fait un petit moment que je me traine un bas du dos raide, un semblant de sciatique, avec des rendez vous réguliers chez le kiné, des étirements, ça se gère....Mais là c'est bon, pas pu gérer J'ai démarré le premier 500 et très vite à la ramasse, dans le genre l'escargot qui se colle sur la piste, un boulet ....pffff... ça tire dans la fesse gauche, impossible d'avancer + vite, ...
Le coach me dit d'arrêter, footing tranquille, pas la peine de forcer...
Et moi les boules

Aujourd'hui je boîte
Comme si on avait trop tiré dans la fesse gauche, y'a un truc qui a laché...
Du coup , l'angoisse

Je vais consulter le médecin du sport conseillé par mon coach, voir ce qui se passe....

Moi qui me croyais incassable !!

Soupir
Je ne suis qu'un être humain vulnérable

punaise c'est la poisse ! Y'a de plus en plus de blessé ici ppf J'espère que c'est bénin , bon pour l'instant repos en attendant de consulter.
bon courage