"Dule, le retour, petit à petit"

La magie du sport qui tourne un mauvais réveil en une belle journée

Je me renseigne sur les tests d'efforts. Tu l'as fait où ? Vu avec ton médecin d'abord ? Quel prix ? Remboursé en partie par la mutuelle ? (Oui ça fait beaucoup de questions )

tu peux commencer à réfléchir à la 2e course que tu voudrais qu'on fasse ensemble l'an prochain... en plus de SZ, dis moi si tu te sens capable de refaire un ... marathon...

Je suis contente d'abord de constater que l'idée fait son chemin dans ta tête....
Mais en ce qui me concerne, je pense être victime d'une réaction allergique au concept "marathon"... Dès que j'y pense je fais une réaction très épidermique "ah non!!! "
Je suis encore coincée dans mon expérience espagnole. Pas encore digérée. Peut-être qu'un jour.... (Sans doute d'ailleurs...) Mais pas trop tôt.... Et si un jour je refais un marathon il y a des conditions : il faut que ce soit plat-plat-plat, au printemps -mars/avril- et dans un pays du nord.
Je voudrais d'abord voir si le concept du gros trail pourrait me convenir, à ce vieux diesel que je suis...

Je me renseigne sur les tests d'efforts. Tu l'as fait où ? Vu avec ton médecin d'abord ? Quel prix ? Remboursé en partie par la mutuelle ?

Alors, oui, test prescrit par mon médecin.
Et fait avec un cardiologue, dans un espace spécifique dans une clinique.
Tout a été intégralement remboursé (sécu et mutuelle)

dule66 écrit: C'est dans la tête que ça se passe.

je crois que tu as trouvé la solution, c'est les mots favoris de notre coach, mais également les 3P
Pensée, Positive, Permanente
Quand tu doutes, essaies de penser à cela

Avant de partir courir tu vas me faire 10' de méditation dorénavant.
Tu verras que c'est efficace.

La tête est souvent plus forte que le corps mais pour cela il faut osez essayer

Encore une fois tu la fait donc tu est la plus forte

+1 avec Christophe
Les boulets sont au fond de leurs canapés

@ Damien
Regarde si dans l hôpital à côté de chez toi il n'y a pas un service médecine du sport car souvent ils ont un tapis,masque pour le souffle etc Et en plus c'est pris par la sécu

Coucou,
Suite, et fin de semaine...

Samedi matin, retour à l'entrainement en groupe au lac. Au menu 10x2/1, ça va, j'aime bien ce genre de séance là, qui passe pas mal du tout, avec une moyenne de 5'35 dans les blocs .
Et puis ce matin, où une copine du club me propose la SL du dimanche en duo mode papotage, ce que je m'empresse d'accepter... Du coup, ça donne une sortie :
Distance 12,67km
Temps 1h30
All moy 7'08
Pfffiououou je n'aurais pas fait 1 mn de + !
Le temps est tout nuageux, il fait lourd, on se croirait dans une étuve. J'ai fini trempée, comme si j'étais tombée dans le lac
Je ne vous parle même pas de la FC et de la dérive qui monte qui monte...
Bref, c'était pas une EF, mais c'était du boulot quand même...
Au total pour cette semaine, 40kms tout ronds....
C'est bon, je vais pouvoir buller...