"Dule, le retour, petit à petit"

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Tu ne peux pas remettre en cause tous ce que tu as déjà fait au niveau CAP pour une mauvaise sortie

Je ne me répèterais pas

ça m'arrive de râler, ça fait du bien....
Mais purée qu'est ce que j'ai souffert ce matin !!

Je pense en effet que la séance était trop rude pour une reprise CàP et que je me suis bien diéséliser pendant les vacances....
Du coup tous mes doutes sont de sortie !

Prochaine séance mardi matin, en duo avec le coach figurez vous....

D'ici là, je récupère....

+1 avec les copains/copines ! ... Ce serait trop simple si en allant passer 15j à la montagne et en enquillant une sortie à allure semi dès la reprise d'avoir des ratios de folie ! ... Il faut forcément un temps de réadaptation, mais les randos en altitude auront forcément un effet bénéfique Ca ira de mieux en mieux, sois confiante !

De bien belles vacances comme je les aime aussi !! (hormis le D- !! ... mais bon, pas le choix)

Comme les copains copines : trop dur cette SL...dont 40' AS21 !!!
2 EF de 45' voir 1h / semaine voir 3 EF/semaine de temps en temps, il n'y a que cela de vrai.
Allez Odile hop hop hop et cela va revenir.

Eh Odile,
Tu veux des coups de pieds au cul ou quoi ?
Non mais, c'est parce que t'as fait de belles randos en montagne, que tu vas nous courir un marathon dés le lendemain.
J'ai fais quinze jours dans la montagne aussi, et en rentrant, j'ai commencé par de l'EF, pour virer les courbatures des randos, et les quelques bières montagnardes
Là j'ai constaté un bénéfice sur la FC et la respiration. Mais pas une SL d'entrée de jeu.
Allez, tu vas voir, tu vas tous nous mettre dans le vent à Tours.
Surtout quand je vois ce que certains ont prévu pour le weekend.

Bien contente de lire tous ces commentaires visant à remotiver Odile!
Comme dit par SMS, 40min d'AS21, à 6min/km, ça ferait plus de 6km d'AS21 sans pause!!!! Très rude comme exercice, avec en prime 1h40 de sortie!

Il reste un bon gros mois, les températures vont certainement redescendre... donc no stress!!
A tout vite!